'n Stoel is om die probleem van sit op te los; Ergonomiese stoel is om die probleem van sittende op te los.
Gebaseer op die resultate van die derde lumbale intervertebrale skyf (L1-L5) kragbevindinge:
As jy in die bed lê, is die krag op die lumbale ruggraat 0,25 keer van die standaard staande postuur, wat die mees ontspanne en gemaklike toestand van die lumbale ruggraat is.
In standaard sithouding is die krag op die lumbale ruggraat 1,5 keer dié van standaard staande postuur, en die bekken is neutraal op hierdie tydstip.
Vrywillige werk, die lumbale ruggraat krag vir die standaard staande postuur 1,8 keer, wanneer die bekken vorentoe gekantel.
Kop af op die tafel, die lumbale ruggraat krag vir die standaard staande postuur 2,7 keer, is die meeste besering aan die lumbale ruggraat sithouding.
Die rugleuninghoek is gewoonlik tussen 90~135°. Deur die hoek tussen die rug en die kussing te vergroot, word die pelvis toegelaat om terug te kantel. Benewens die voorwaartse ondersteuning van lumbale kussing tot lumbale ruggraat, handhaaf die ruggraat 'n normale S-vormige kromming met beide kragte. Op hierdie manier is die krag op die lumbale ruggraat 0,75 keer die staande postuur, wat minder geneig is om moeg te wees.
Rugleuning en lumbale ondersteuning is die siel van die ergonomiese stoele. 50% van die geriefsprobleem spruit hieruit, die res 35% van die kussing en 15% van die armleuning, kopstut, voetsteun en ander sitervaring.
Hoe om 'n regte ergonomiese stoel te kies?
Ergonomiese stoel is 'n meer persoonlike produk aangesien elke persoon sy of haar eie lengte, gewig en liggaamsverhouding het. Daarom kan slegs die relatief geskikte grootte die effek van ergonomie maksimeer, net soos klere en skoene.
Wat hoogte betref, is daar beperkte opsies vir mense met 'n kleiner grootte (onder 150 cm) of groter grootte (bo 185 cm). As jy nie die beste keuse kon maak nie, kan jou bene moeilik op die grond trap, met die kopstut op jou kop en nek vasgesteek.
Wat gewig betref, stel skraal mense (onder 60 kg) nie voor om die stoele met harde lumbale ondersteuning te kies nie. Maak nie saak hoe dit aangepas word nie, die middel is verstikkend en ongemaklik. Vet mense (bo 90 kg) beveel nie aan om die hoë elastiese gaasstoele te kies nie. Kussings sal maklik wees om te sink, wat swak bloedsirkulasie in die bene en maklike gevoelloosheid in die dye veroorsaak.
Mense met middellyf trauma, spierspanning, hernieerde skyfies, 'n stoel met sakrale ondersteuning of 'n goeie rug- en kussingkoppeling sal sterk aanbeveel word.
Gevolgtrekking
Die ergonomiese stoel is 'n allround, buigsame en verstelbare ondersteuningstelsel. Maak nie saak hoe duur die ergonomiese stoel, dit kan nie heeltemal vermy die skade wat deur sittende.
Postyd: Des-02-2022