ወንበር የመቀመጥን ችግር ለመፍታት; Ergonomic ወንበር የመቀመጥ ችግርን ለመፍታት ነው.
በሦስተኛው ወገብ ኢንተርበቴብራል ዲስክ (L1-L5) የኃይል ግኝቶች ውጤቶች ላይ በመመስረት-
በአልጋ ላይ ተኝቶ, በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለው ኃይል ከመደበኛ ቋሚ አቀማመጥ 0.25 ጊዜ ነው, ይህም በጣም ዘና ያለ እና ምቹ የሆነ የአከርካሪ አጥንት ሁኔታ ነው.
በመደበኛ የመቀመጫ አቀማመጥ, በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለው ኃይል ከመደበኛ ቋሚ አቀማመጥ 1.5 እጥፍ ይበልጣል, እና በዚህ ጊዜ ዳሌው ገለልተኛ ነው.
በፈቃደኝነት ላይ የተመሰረተ ስራ, ለመደበኛው የቆመ አቀማመጥ የአከርካሪ አጥንት ጉልበት 1.8 ጊዜ, ዳሌው ወደ ፊት ሲዘዋወር.
በጠረጴዛው ላይ ወደ ታች ያምሩ ፣ ለመደበኛ የቆመ አቀማመጥ የአከርካሪ አጥንት ጥንካሬ 2.7 ጊዜ ፣ በአከርካሪው ላይ በተቀመጠው አቀማመጥ ላይ በጣም የሚጎዳው ጉዳት ነው።
የኋለኛው አንግል በአጠቃላይ በ90 ~ 135° መካከል ነው። ከኋላ እና ከትራስ መካከል ያለውን አንግል በመጨመር ዳሌው ወደ ኋላ ዘንበል ይላል ። ከወገብ ትራስ ወደ ወገብ አከርካሪው ወደፊት ከሚሰጠው ድጋፍ በተጨማሪ አከርካሪው ከሁለቱም ሀይሎች ጋር መደበኛውን የኤስ ቅርጽ ያለው ኩርባ ይይዛል። በዚህ መንገድ በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለው ኃይል ከቆመበት አቀማመጥ 0.75 እጥፍ ነው, ይህም የመዳከም እድሉ አነስተኛ ነው.
የኋላ መቀመጫ እና የወገብ ድጋፍ የ ergonomic ወንበሮች ነፍስ ነው። 50% የምቾት ችግር የሚመጣው ከዚህ ነው፣ የተቀረው 35% ከትራስ እና 15% ከእጅ መቀመጫ፣ ከጭንቅላት መቀመጫ፣ ከእግር መቀመጫ እና ከሌሎች የመቀመጫ ልምድ።
ትክክለኛውን ergonomic ወንበር እንዴት መምረጥ ይቻላል?
Ergonomic ወንበር እያንዳንዱ ሰው የራሱ ቁመት ፣ ክብደት እና የሰውነት መጠን ስላለው የበለጠ ግላዊ ምርት ነው። ስለዚህ, በአንጻራዊነት ተስማሚ መጠን ብቻ የ ergonomics ውጤትን ከፍ ያደርገዋል, ልክ እንደ ልብሶች እና ጫማዎች.
ከቁመት አንፃር አነስተኛ መጠን ያላቸው (ከ 150 ሴ.ሜ በታች) ወይም ትልቅ መጠን (ከ 185 ሴ.ሜ በላይ) ላላቸው ሰዎች የተገደቡ አማራጮች አሉ። በጣም ጥሩውን ምርጫ ማድረግ ካልቻሉ እግሮችዎ መሬት ላይ ለመርገጥ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ, የጭንቅላት መቀመጫው በጭንቅላቱ እና በአንገትዎ ላይ ተጣብቋል.
ክብደትን በተመለከተ ቀጫጭን ሰዎች (ከ 60 ኪሎ ግራም በታች) ወንበሮችን በጠንካራ ወገብ ድጋፍ እንዲመርጡ አይመከሩም. ምንም ያህል ቢስተካከል, ወገቡ ታንቆ እና ምቾት አይኖረውም. ወፍራም የሆኑ ሰዎች (ከ 90 ኪሎ ግራም በላይ) ከፍተኛ የመለጠጥ ወንበሮችን ለመምረጥ አይመከሩም. ትራስ ለመስጠም ቀላል ይሆናል, ይህም በእግር ላይ ደካማ የደም ዝውውር እና በቀላሉ በጭኑ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራል.
የወገብ ጉዳት ያለባቸው ሰዎች፣ የጡንቻ ውጥረት፣ ሄርኒየስ ዲስኮች፣ የቁርጥማት ድጋፍ ያለው ወንበር ወይም ጥሩ የኋላ እና ትራስ ትስስር ያላቸው ሰዎች በጣም ይመከራል።
ማጠቃለያ
ergonomic ወንበሩ ሁሉን አቀፍ ፣ ተለዋዋጭ እና የሚስተካከለው የድጋፍ ስርዓት ነው። የ ergonomic ወንበር ምንም ያህል ውድ ቢሆንም, ቁጭ ብሎ የሚያመጣውን ጉዳት ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችልም.
የልጥፍ ሰዓት፡- ዲሴ-02-2022