الكرسي هو حل مشكلة الجلوس؛ الكرسي المريح هو حل مشكلة المستقرة.
بناءً على نتائج قوة القرص الفقري القطني الثالث (L1-L5):
عند الاستلقاء على السرير، تبلغ القوة المؤثرة على العمود الفقري القطني 0.25 مرة من وضعية الوقوف القياسية، وهي الحالة الأكثر استرخاءً وراحة في العمود الفقري القطني.
في وضعية الجلوس القياسية، تكون القوة المؤثرة على العمود الفقري القطني 1.5 مرة مقارنة بوضعية الوقوف القياسية، ويكون الحوض محايدًا في هذا الوقت.
العمل التطوعي، قوة العمود الفقري القطني لوضعية الوقوف القياسية 1.8 مرة، عندما يميل الحوض إلى الأمام.
الرأس لأسفل على الطاولة، وقوة العمود الفقري القطني لوضعية الوقوف القياسية 2.7 مرة، هي أكثر إصابة في وضعية الجلوس للعمود الفقري القطني.
تتراوح زاوية مسند الظهر عمومًا بين 90 إلى 135 درجة. من خلال زيادة الزاوية بين الظهر والوسادة، يُسمح للحوض بالإمالة إلى الخلف. بالإضافة إلى الدعم الأمامي للوسادة القطنية للعمود الفقري القطني، يحافظ العمود الفقري على انحناء طبيعي على شكل حرف S بكلتا القوتين. بهذه الطريقة، تكون القوة على العمود الفقري القطني 0.75 مرة من وضعية الوقوف، وهو ما يقل احتمالية الإصابة بالإرهاق.
مسند الظهر ودعم أسفل الظهر هو روح الكراسي المريحة. 50% من مشكلة الراحة تنبع من هذا، والباقي 35% من الوسادة و15% من مسند الذراعين ومسند الرأس ومسند القدمين وتجربة الجلوس الأخرى.
كيفية اختيار الكرسي المريح المناسب؟
يعد الكرسي المريح منتجًا أكثر تخصيصًا نظرًا لأن كل شخص لديه طوله ووزنه وتناسب جسمه. ولذلك، فإن الحجم المناسب نسبيًا فقط هو الذي يمكنه زيادة تأثير بيئة العمل، تمامًا مثل الملابس والأحذية.
من حيث الطول، هناك خيارات محدودة للأشخاص ذوي الحجم الأصغر (أقل من 150 سم) أو الحجم الأكبر (فوق 185 سم). إذا فشلت في اتخاذ الخيار الأفضل، فقد يكون من الصعب أن تطأ ساقيك على الأرض، مع التصاق مسند الرأس على رأسك ورقبتك.
أما بالنسبة للوزن، فالأشخاص النحيفون (أقل من 60 كجم) لا يقترحون اختيار الكراسي ذات الدعم القطني الصلب. بغض النظر عن كيفية تعديله، فإن الخصر يختنق وغير مريح. لا ينصح الأشخاص البدناء (فوق 90 كجم) باختيار الكراسي الشبكية عالية المرونة. سيكون من السهل غرق الوسائد، مما يتسبب في ضعف الدورة الدموية في الساقين وتنميل سهل في الفخذين.
يُنصح بشدة الأشخاص الذين يعانون من صدمة في الخصر، أو إجهاد عضلي، أو انزلاق غضروفي، أو استخدام كرسي مزود بدعم عجزي أو وصلة جيدة للظهر والوسادة.
خاتمة
الكرسي المريح عبارة عن نظام دعم شامل ومرن وقابل للتعديل. بغض النظر عن مدى تكلفة الكرسي المريح، فإنه لا يمكن تجنب الضرر الناجم عن المستقرين تمامًا.
وقت النشر: 02 ديسمبر 2022