একটি চেয়ার বসার সমস্যা সমাধান করা; আর্গোনমিক চেয়ারটি হ'ল উপবিষ্টের সমস্যা সমাধান করা।
তৃতীয় লম্বার ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক (এল 1-এল 5) বলের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে:
বিছানায় শুয়ে থাকা, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উপর শক্তিটি স্ট্যান্ডার্ড স্ট্যান্ডিং ভঙ্গির 0.25 সময়, যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আরামদায়ক অবস্থা।
স্ট্যান্ডার্ড সিটিং ভঙ্গিতে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উপর শক্তি স্ট্যান্ডার্ড স্থায়ী ভঙ্গির তুলনায় 1.5 গুণ এবং শ্রোণীটি এই সময়ে নিরপেক্ষ।
স্বেচ্ছাসেবী কাজ, স্ট্যান্ডার্ড স্ট্যান্ডিং ভঙ্গির জন্য কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্তি 1.8 বার, যখন শ্রোণীটি এগিয়ে যায়।
টেবিলে নামুন, স্ট্যান্ডার্ড স্ট্যান্ডিং ভঙ্গির ২.7 বার কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্তি, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের বসার ভঙ্গিতে সবচেয়ে বেশি আঘাত।
ব্যাকরেস্ট কোণটি সাধারণত 90 ~ 135 ° এর মধ্যে থাকে ° পিছন এবং কুশনের মধ্যে কোণ বাড়িয়ে, শ্রোণীটিকে পিছনে কাত করার অনুমতি দেওয়া হয়। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে কটি বালিশের অগ্রণী সমর্থন ছাড়াও, মেরুদণ্ড উভয় বাহিনীর সাথে একটি সাধারণ এস-আকৃতির বক্রতা বজায় রাখে। এই পদ্ধতিতে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উপর শক্তি স্থায়ী ভঙ্গির 0.75 গুণ, যা ক্লান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
ব্যাকরেস্ট এবং লাম্বার সমর্থন হ'ল আর্গোনমিক চেয়ারগুলির আত্মা। স্বাচ্ছন্দ্যের সমস্যাটির 50% এ থেকে উদ্ভূত হয়েছে, বাকী কুশন থেকে 35% এবং আর্মরেস্ট, হেডরেস্ট, পাদদেশ এবং অন্যান্য বসার অভিজ্ঞতা থেকে 15%।
কিভাবে একটি সঠিক আর্গোনমিক চেয়ার চয়ন করবেন?
প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব উচ্চতা, ওজন এবং শরীরের অনুপাত থাকে বলে এরগনোমিক চেয়ারটি আরও ব্যক্তিগতকৃত পণ্য। অতএব, কেবল তুলনামূলকভাবে উপযুক্ত আকারই পোশাক এবং জুতাগুলির মতোই এরগনোমিক্সের প্রভাবকে সর্বাধিক করে তুলতে পারে।
উচ্চতার দিক থেকে, ছোট আকারের (150 সেন্টিমিটারের নীচে) বা বড় আকারের (185 সেন্টিমিটারের উপরে) লোকদের জন্য সীমিত বিকল্প রয়েছে। আপনি যদি সেরা পছন্দ করতে ব্যর্থ হন তবে আপনার মাথা এবং ঘাড়ে হেডরেস্ট আটকে থাকা অবস্থায় আপনার পাগুলি মাটিতে পা রাখা শক্ত হতে পারে।
ওজন হিসাবে, পাতলা লোকেরা (60 কেজি নীচে) শক্ত কটি সমর্থন সহ চেয়ারগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয় না। যেভাবেই সামঞ্জস্য করা হচ্ছে না কেন, কোমরটি দমবন্ধ এবং অস্বস্তিকর। মোটা লোকেরা (90 কেজি এর উপরে) উচ্চ ইলাস্টিক জাল চেয়ারগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয় না। কুশনগুলি ডুবে যাওয়া সহজ হবে, যার ফলে পায়ে রক্ত সঞ্চালন খারাপ হয় এবং উরুতে সহজ অসাড়তা ঘটে।
কোমর ট্রমা, পেশী স্ট্রেন, হার্নিয়েটেড ডিস্কস, স্যাক্রাল সাপোর্ট সহ একটি চেয়ার বা একটি ভাল পিছনে এবং কুশন লিঙ্কেজ সহ লোকেরা অত্যন্ত প্রস্তাবিত হবে।
উপসংহার
এরগনোমিক চেয়ারটি একটি অল-রাউন্ড, নমনীয় এবং সামঞ্জস্যযোগ্য সমর্থন সিস্টেম। এরগনোমিক চেয়ারটি যত ব্যয়বহুল হোক না কেন, এটি উপবৃত্তির দ্বারা আনা ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারে না।
পোস্ট সময়: ডিসেম্বর -02-2022