বসার সমস্যা সমাধানের জন্য একটি চেয়ার; এরগনোমিক চেয়ার হল বসার সমস্যা সমাধান করা।
তৃতীয় কটিদেশীয় ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক (L1-L5) বল অনুসন্ধানের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে:
বিছানায় শুয়ে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্তি স্ট্যান্ডার্ড দাঁড়ানো ভঙ্গির 0.25 সময়, যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সবচেয়ে আরামদায়ক এবং আরামদায়ক অবস্থা।
স্ট্যান্ডার্ড বসার ভঙ্গিতে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের বল স্ট্যান্ডার্ড দাঁড়ানো ভঙ্গির চেয়ে 1.5 গুণ বেশি এবং এই সময়ে পেলভিস নিরপেক্ষ থাকে।
স্বেচ্ছাসেবী কাজ, স্ট্যান্ডার্ড স্ট্যান্ডিং ভঙ্গির জন্য কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্তি 1.8 বার, যখন পেলভিস সামনের দিকে কাত হয়।
টেবিলের উপর মাথা নিচু করে, স্ট্যান্ডার্ড স্ট্যান্ডিং ভঙ্গির জন্য কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্তি 2.7 বার, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের বসার ভঙ্গিতে সবচেয়ে বেশি আঘাত।
ব্যাকরেস্ট কোণ সাধারণত 90 ~ 135° এর মধ্যে থাকে। পিছনে এবং কুশনের মধ্যে কোণ বাড়িয়ে শ্রোণীটিকে পিছনে কাত করার অনুমতি দেওয়া হয়। কটিদেশীয় বালিশ থেকে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অগ্রবর্তী সমর্থন ছাড়াও, মেরুদণ্ড উভয় শক্তির সাথে একটি স্বাভাবিক এস-আকৃতির বক্রতা বজায় রাখে। এই পদ্ধতিতে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্তি দাঁড়ানো ভঙ্গির 0.75 গুণ বেশি, যা ক্লান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
ব্যাকরেস্ট এবং কটিদেশীয় সমর্থন হল ergonomic চেয়ারের আত্মা। আরামের সমস্যা 50% এর থেকে, বাকি 35% কুশন থেকে এবং 15% আর্মরেস্ট, হেডরেস্ট, ফুটরেস্ট এবং অন্যান্য বসার অভিজ্ঞতা থেকে।
কিভাবে একটি ডান ergonomic চেয়ার চয়ন?
Ergonomic চেয়ার একটি আরো ব্যক্তিগতকৃত পণ্য কারণ প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব উচ্চতা, ওজন এবং শরীরের অনুপাত আছে। অতএব, জামাকাপড় এবং জুতাগুলির মতো, শুধুমাত্র তুলনামূলকভাবে উপযুক্ত আকারই ergonomics-এর প্রভাবকে সর্বাধিক করতে পারে।
উচ্চতার ক্ষেত্রে, ছোট আকারের (150 সেন্টিমিটারের নিচে) বা বড় আকারের (185 সেন্টিমিটারের উপরে) লোকেদের জন্য সীমিত বিকল্প রয়েছে। আপনি যদি সেরা পছন্দ করতে ব্যর্থ হন, তাহলে আপনার পা মাটিতে পা রাখা কঠিন হতে পারে, আপনার মাথা এবং ঘাড়ে হেডরেস্ট আটকে থাকে।
ওজন হিসাবে, পাতলা মানুষ (60 কেজির নীচে) শক্ত কটিদেশীয় সমর্থন সহ চেয়ারগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয় না। যতই সামঞ্জস্য করা হোক না কেন, কোমর দম বন্ধ এবং অস্বস্তিকর। মোটা ব্যক্তিরা (90 কেজির উপরে) উচ্চ ইলাস্টিক জাল চেয়ার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন না। কুশনগুলি সহজে ডুবে যাবে, যার ফলে পায়ে রক্ত সঞ্চালন খারাপ হবে এবং উরুতে সহজে অসাড়তা দেখা দেবে।
কোমরের আঘাত, পেশীতে স্ট্রেন, হার্নিয়েটেড ডিস্ক, স্যাক্রাল সাপোর্ট সহ একটি চেয়ার বা ভাল পিঠ এবং কুশন লিঙ্কেজযুক্ত ব্যক্তিদের অত্যন্ত সুপারিশ করা হবে।
উপসংহার
ergonomic চেয়ার একটি অলরাউন্ড, নমনীয় এবং সামঞ্জস্যযোগ্য সমর্থন সিস্টেম. এরগনোমিক চেয়ার যতই ব্যয়বহুল হোক না কেন, এটি আসীন দ্বারা আনা ক্ষতিকে পুরোপুরি এড়াতে পারে না।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০২-২০২২