Stolica je da riješi problem sjedenja; Ergonomska stolica je da riješi problem sjedenja.
Na osnovu rezultata nalaza sile trećeg lumbalnog intervertebralnog diska (L1-L5):
Ležeći u krevetu, sila na lumbalnu kičmu iznosi 0,25 puta od standardnog stojećeg stava, što je najopuštenije i najudobnije stanje lumbalne kičme.
U standardnom sjedećem položaju, sila na lumbalnu kičmu je 1,5 puta veća od standardnog stojećeg položaja, a karlica je u ovom trenutku neutralna.
Dobrovoljni rad, sila lumbalne kičme za standardni stojeći stav 1,8 puta, kada je karlica nagnuta naprijed.
Glava spuštena na sto, sila lumbalne kičme za standardni stojeći položaj 2,7 puta je najveća povreda lumbalnog sjedećeg stava.
Ugao naslona je uglavnom između 90~135°. Povećanjem ugla između leđa i jastuka, karlica se može nagnuti unazad. Osim prednjeg oslonca lumbalnog jastuka na lumbalnu kičmu, kičma održava normalnu zakrivljenost u obliku slova S s obje sile. Na ovaj način, sila na lumbalnoj kičmi je 0,75 puta veća od stojećeg stava, što je manje vjerovatno da će doći do umora.
Naslon za leđa i lumbalni oslonac su duša ergonomskih stolica. 50% problema udobnosti proizlazi iz ovoga, ostatak 35% iz jastuka i 15% iz naslona za ruke, naslona za glavu, naslona za noge i drugog iskustva sjedenja.
Kako odabrati pravu ergonomsku stolicu?
Ergonomska stolica je personaliziraniji proizvod jer svaka osoba ima svoju visinu, težinu i proporciju tijela. Stoga, samo relativno prikladna veličina može maksimizirati učinak ergonomije, baš kao i odjeća i obuća.
Što se tiče visine, postoje ograničene mogućnosti za osobe manje veličine (ispod 150 cm) ili veće veličine (iznad 185 cm). Ako niste uspjeli da napravite najbolji izbor, noge će vam možda teško stati na tlo, s naslonom za glavu na glavi i zaglavljenim vratom.
Što se težine tiče, mršave osobe (ispod 60 kg) ne predlažu odabir stolica sa tvrdom lumbalnom potporom. Bez obzira na to kako je podešen, struk se guši i neudoban. Debljim osobama (iznad 90 kg) ne preporučuju odabir visoko elastičnih mrežastih stolica. Jastuci će se lako potopiti, uzrokujući slabu cirkulaciju krvi u nogama i laku utrnulost u bedrima.
Osobe s traumom struka, naprezanjem mišića, diskovnom hernijom, stolica sa sakralnom potporom ili dobrom vezom za leđa i jastuk bi se toplo preporučile.
Zaključak
Ergonomska stolica je sveobuhvatan, fleksibilan i podesiv sistem potpore. Koliko god ergonomska stolica bila skupa, ona ne može u potpunosti izbjeći štetu koju donosi sjedilaštvo.
Vrijeme objave: Dec-02-2022