Una cadira és per resoldre el problema de seure; La cadira ergonòmica és per resoldre el problema del sedentarisme.
A partir dels resultats de les troballes de força del tercer disc intervertebral lumbar (L1-L5):
Estirat al llit, la força sobre la columna lumbar és de 0,25 temps de la postura estàndard de peu, que és l'estat més relaxat i còmode de la columna lumbar.
En la postura estàndard asseguda, la força sobre la columna lumbar és 1,5 vegades la de la postura estàndard de peu, i la pelvis és neutral en aquest moment.
Treball voluntari, la força de la columna lumbar per a la postura estàndard de peu 1,8 vegades, quan la pelvis s'inclinava cap endavant.
Cap avall a la taula, la força de la columna lumbar per a la postura de peu estàndard 2,7 vegades, és la més lesió a la postura asseguda de la columna lumbar.
L'angle del respatller és generalment entre 90 ~ 135 °. En augmentar l'angle entre l'esquena i el coixí, es permet que la pelvis s'inclini cap enrere. A més del suport cap endavant del coixí lumbar a la columna lumbar, la columna manté una curvatura normal en forma de S amb ambdues forces. D'aquesta manera, la força sobre la columna lumbar és 0,75 vegades la postura de peu, que és menys probable que estigui fatigat.
El respatller i el suport lumbar són l'ànima de les cadires ergonòmices. El 50% del problema de confort deriva d'això, la resta el 35% del coixí i el 15% del reposabraços, el reposacaps, el reposapeus i altres experiències assegudes.
Com triar una cadira ergonòmica adequada?
La cadira ergonòmica és un producte més personalitzat ja que cada persona té la seva alçada, pes i proporció corporal. Per tant, només la mida relativament adequada pot maximitzar l'efecte de l'ergonomia, igual que la roba i les sabates.
Pel que fa a l'alçada, hi ha opcions limitades per a persones amb mida més petita (per sota dels 150 cm) o més gran (superior als 185 cm). Si no vau fer la millor elecció, és possible que us costarà trepitjar les cames a terra, amb el reposacaps al cap i al coll enganxat.
Pel que fa al pes, les persones primes (menys de 60 kg) no suggereixen escollir les cadires amb suport lumbar dur. No importa com s'ajusti, la cintura és ofegada i incòmoda. Les persones més grosses (més de 90 kg) no recomanen triar les cadires de malla elàstica alta. Els coixins seran fàcils d'enfonsar, provocant una mala circulació de la sang a les cames i un fàcil entumiment a les cuixes.
Les persones amb traumatisme a la cintura, tensió muscular, hèrnies discals, una cadira amb suport sacre o una bona connexió d'esquena i coixí seria molt recomanable.
Conclusió
La cadira ergonòmica és un sistema de suport integral, flexible i ajustable. Per molt cara que sigui la cadira ergonòmica, no pot evitar completament el dany provocat pel sedentarisme.
Hora de publicació: desembre-02-2022