Ang usa ka lingkuranan mao ang pagsulbad sa problema sa paglingkod; Ang ergonomic nga lingkuranan mao ang pagsulbad sa problema sa sedentary.
Base sa mga resulta sa ikatulo nga lumbar intervertebral disc (L1-L5) force findings:
Naghigda sa higdaanan, ang pwersa sa lumbar spine mao ang 0.25 nga oras sa standard standing posture, nga mao ang labing relaks ug komportable nga kahimtang sa lumbar spine.
Sa standard nga postura sa paglingkod, ang pwersa sa lumbar spine maoy 1.5 ka pilo sa standard standing posture, ug ang pelvis neutral niining panahona.
Ang boluntaryong trabaho, ang lumbar spine force alang sa standard standing posture 1.8 ka beses, kung ang pelvis mikiling sa unahan.
Ulo sa ibabaw sa lamesa, ang lumbar spine force alang sa standard standing posture 2.7 ka beses, mao ang labing kadaot sa lumbar spine sitting posture.
Ang anggulo sa backrest kasagaran tali sa 90 ~ 135 °. Pinaagi sa pagdugang sa anggulo tali sa likod ug sa unlan, ang pelvis gitugotan sa pagkiling balik. Dugang pa sa unahan nga suporta sa lumbar pillow ngadto sa lumbar spine, ang dugokan nagmintinar sa usa ka normal nga S-shaped curvature nga adunay duha ka pwersa. Niining paagiha, ang puwersa sa lumbar spine maoy 0.75 ka pilo sa postura nga nagbarog, nga dili kaayo kapoyon.
Ang backrest ug lumbar support mao ang kalag sa ergonomic nga mga lingkuranan. Ang 50% sa problema sa kahupayan naggikan niini, ang nahabilin nga 35% gikan sa cushion ug 15% gikan sa armrest, headrest, footrest ug uban pang kasinatian sa paglingkod.
Unsaon pagpili sa husto nga ergonomic nga lingkuranan?
Ang ergonomic nga lingkuranan usa ka mas personal nga produkto tungod kay ang matag tawo adunay kaugalingon nga gitas-on, gibug-aton ug proporsyon sa lawas. Busa, ang medyo angay nga gidak-on lamang ang makapadako sa epekto sa ergonomya, sama sa mga sinina ug sapatos.
Sa termino sa gitas-on, adunay limitado nga mga kapilian alang sa mga tawo nga adunay gamay nga gidak-on (ubos sa 150 cm) o mas dako nga gidak-on (labaw sa 185 cm). Kung napakyas ka sa paghimo sa labing kaayo nga pagpili, ang imong mga bitiis mahimong maglisud sa pagtunob sa yuta, nga ang headrest sa imong ulo ug liog nasangit.
Sama sa gibug-aton, ang nipis nga mga tawo (ubos sa 60 kg) wala magsugyot sa pagpili sa mga lingkuranan nga adunay gahi nga suporta sa lumbar. Bisag unsaon pag-adjust, ang hawak natuok ug dili komportable. Ang tambok nga mga tawo (labaw sa 90 kg) wala magrekomendar sa pagpili sa taas nga pagkamaunat-unat nga mga lingkuranan sa mata. Ang mga unlan dali nga malunod, hinungdan sa dili maayo nga sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis ug dali nga pagpaminhod sa mga paa.
Ang mga tawo nga adunay trauma sa hawak, strain sa kaunuran, herniated disc, usa ka lingkuranan nga adunay suporta sa sacral o maayo nga pagkadugtong sa bukobuko ug cushion nga girekomenda.
Panapos
Ang ergonomic nga lingkuranan usa ka bug-os nga lingin, flexible ug adjustable nga sistema sa suporta. Bisan unsa pa ka mahal ang ergonomic nga lingkuranan, dili kini hingpit nga malikayan ang kadaot nga gidala sa dili aktibo.
Oras sa pag-post: Dis-02-2022