Židle má vyřešit problém sezení; Ergonomická židle má vyřešit problém sedavého.
Na základě výsledků třetího bederního meziobratlového disku (L1-L5) nálezy síly:
Síla na bederní páteři, která leží v posteli, je 0,25 doba standardního držení těla, což je nejpohodlnější a nejpohodlnější stav bederní páteře.
Při standardním držení těla je síla na bederní páteři 1,5krát vyšší než standardní držení těla a pánev je v tuto chvíli neutrální.
Dobrovolná práce, bederní páteř pro standardní postavení držení těla 1,8krát, když se pánev naklonila dopředu.
Hlava dolů na stůl, bederní páteř pro standardní držení těla 2,7krát, je nejvíce zraněním držení pozice bederní páteře.
Úhel opěradla je obecně mezi 90 ~ 135 °. Zvýšením úhlu mezi zad a polštářem se pánev nechá naklonit zpět. Kromě dopředné podpory bederního polštáře na bederní páteř udržuje páteř normální zakřivení ve tvaru písmene S oběma silami. Tímto způsobem je síla na bederní páteři 0,75násobku postavení, které je méně pravděpodobné, že bude unavená.
Podpora opěradla a bederní je duše ergonomických židlí. 50% problému s pohodlím z toho vyplývá, zbytek 35% z polštáře a 15% z loketní opěrky, opěrky hlavy, nohou a další zážitek ze sezení.
Jak si vybrat správnou ergonomickou židli?
Ergonomická židle je personalizovanějším produktem, protože každá osoba má svou vlastní výšku, hmotnost a těleso. Proto pouze relativně vhodná velikost může maximalizovat účinek ergonomie, stejně jako oblečení a boty.
Pokud jde o výšku, existuje omezené možnosti pro lidi s menší velikostí (pod 150 cm) nebo větší velikostí (nad 185 cm). Pokud se vám nepodařilo učinit nejlepší volbu, vaše nohy by mohly těžko vstoupit na zem, s hlavou hlavy na hlavě a krku.
Pokud jde o váhu, tenké lidé (pod 60 kg) nenaznačují výběr židlí s tvrdou bederní podporou. Bez ohledu na to, jak se upravuje, pas je dusil a nepohodlný. Tlamatičtí lidé (nad 90 kg) nedoporučují výběr židlí s vysokou elastickým pletivem. Polštáře se snadno potopí, což způsobí špatný krevní oběh v nohou a snadnou otupělost na stehnech.
Velmi doporučují by lidé s traumatem v pasu, svalovým napětím, herniovanými disky, židle se sakrální podporou nebo dobrým propojením zády a polštářem.
Závěr
Ergonomická židle je všestranný, flexibilní a nastavitelný systém podpory. Bez ohledu na to, jak drahá je ergonomická židle, nemůže se úplně vyhnout újmě způsobeným sedavým.
Čas příspěvku: prosinec-02-2022