Cadeirydd yw datrys y broblem o eistedd; Cadeirydd Ergonomig yw datrys problem eisteddog.
Yn seiliedig ar ganlyniadau'r trydydd disg rhyngfertebrol meingefnol (L1-L5) canfyddiadau grym:
Yn gorwedd yn y gwely, mae'r grym ar y asgwrn cefn meingefnol yn 0.25 amser yr osgo sefyll safonol, sef cyflwr mwyaf hamddenol a chyffyrddus yr asgwrn cefn meingefnol.
Mewn ystum eistedd safonol, mae'r grym ar y asgwrn cefn meingefnol 1.5 gwaith yn fwy na'r ystum sefyll safonol, ac mae'r pelfis yn niwtral ar yr adeg hon.
Gwaith gwirfoddol, grym asgwrn cefn meingefnol yr ystum sefyll safonol 1.8 gwaith, pan wnaeth y pelfis ogwyddo ymlaen.
Ewch i lawr ar y bwrdd, grym asgwrn cefn meingefnol yr ystum sefyll safonol 2.7 gwaith, yw'r anaf mwyaf i'r ystum eistedd asgwrn cefn meingefnol.
Mae'r ongl gynhalydd cefn yn gyffredinol rhwng 90 ~ 135 °. Trwy gynyddu'r ongl rhwng y cefn a'r glustog, caniateir i'r pelfis ogwyddo yn ôl. Yn ogystal â chefnogaeth ymlaen gobennydd meingefnol i asgwrn cefn meingefnol, mae'r asgwrn cefn yn cynnal crymedd arferol siâp S gyda'r ddau heddlu. Yn y modd hwn, mae'r grym ar y asgwrn cefn meingefnol 0.75 gwaith yr osgo sefyll, sy'n llai tebygol o gael ei dewi.
Cefnogaeth Backrest a Lumbar yw enaid y cadeiriau ergonomig. Mae 50% o'r broblem cysur yn deillio o hyn, y gweddill 35% o'r glustog a 15% o'r arfwisg, y blaen, y footer a phrofiad eistedd arall.
Sut i ddewis cadair ergonomig iawn?
Mae cadair ergonomig yn gynnyrch mwy personol gan fod gan bob person ei uchder, ei bwysau a'i gyfran corff ei hun. Felly, dim ond y maint cymharol addas all wneud y mwyaf o effaith ergonomeg, yn union fel dillad ac esgidiau.
O ran uchder, prin yw'r opsiynau ar gyfer pobl â maint llai (o dan 150 cm) neu faint mwy (uwchlaw 185 cm). Os gwnaethoch fethu â gwneud y dewis gorau, efallai y byddai eich coesau'n anodd camu ar lawr gwlad, gyda'r cynhalydd pen ar eich pen a'ch gwddf yn sownd i mewn.
Fel ar gyfer pwysau, nid yw pobl denau (o dan 60 kg) yn awgrymu dewis y cadeiriau gyda chefnogaeth meingefnol caled. Waeth sut mae cael ei addasu, mae'r waist yn tagu ac yn anghyfforddus. Nid yw pobl dewach (uwchlaw 90 kg) yn argymell dewis y cadeiriau rhwyll elastig uchel. Bydd yn hawdd suddo clustogau, gan achosi cylchrediad gwaed gwael yn y coesau a fferdod hawdd yn y morddwydydd.
Byddai pobl â thrawma gwasg, straen cyhyrau, disgiau herniated, cadair â chefnogaeth sacrol neu gyswllt cefn a chlustog da yn cael ei hargymell yn fawr.
Nghasgliad
Mae'r gadair ergonomig yn system gymorth gyffredinol, hyblyg ac addasadwy. Waeth pa mor ddrud yw'r gadair ergonomig, ni all osgoi'r niwed yn eistedd yn eisteddog yn llwyr.
Amser Post: Rhag-02-2022