Ein Stuhl soll das Problem des Sitzens lösen; Ergonomischer Stuhl soll das Problem der sitzenden Tätigkeit lösen.
Basierend auf den Ergebnissen der Kraftbefunde der dritten lumbalen Bandscheibe (L1-L5):
Beim Liegen im Bett beträgt die Kraft auf die Lendenwirbelsäule das 0,25-fache der normalen Stehhaltung, was den entspanntesten und bequemsten Zustand der Lendenwirbelsäule darstellt.
Bei normaler Sitzhaltung ist die Kraft auf die Lendenwirbelsäule 1,5-mal so groß wie bei normaler Stehhaltung und das Becken ist zu diesem Zeitpunkt neutral.
Freiwillige Arbeit, die Kraft der Lendenwirbelsäule für die Standard-Stehhaltung 1,8-fach, wenn das Becken nach vorne geneigt ist.
Kopf nach unten auf den Tisch, die Lendenwirbelsäule Kraft für die Standard-Stehhaltung 2,7-mal, ist die größte Verletzung der Lendenwirbelsäule Sitzhaltung.
Der Rückenlehnenwinkel liegt im Allgemeinen zwischen 90 und 135°. Durch die Vergrößerung des Winkels zwischen Rücken und Kissen kann das Becken nach hinten geneigt werden. Zusätzlich zur nach vorne gerichteten Unterstützung des Lendenkissens an der Lendenwirbelsäule behält die Wirbelsäule bei beiden Kräften eine normale S-förmige Krümmung bei. Auf diese Weise beträgt die auf die Lendenwirbelsäule wirkende Kraft das 0,75-fache der Standhaltung, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Ermüdung geringer ist.
Rückenlehne und Lordosenstütze sind die Seele der ergonomischen Stühle. 50 % des Komfortproblems sind darauf zurückzuführen, der Rest sind 35 % auf das Kissen und 15 % auf die Armlehne, die Kopfstütze, die Fußstütze und andere Sitzerlebnisse zurückzuführen.
Wie wählt man den richtigen ergonomischen Stuhl aus?
Ein ergonomischer Stuhl ist ein individuelleres Produkt, da jede Person ihre eigene Größe, ihr eigenes Gewicht und ihre eigenen Körperproportionen hat. Daher kann nur die relativ geeignete Größe den ergonomischen Effekt maximieren, genau wie bei Kleidung und Schuhen.
Bezüglich der Körpergröße gibt es begrenzte Möglichkeiten für Personen mit kleinerer Körpergröße (unter 150 cm) oder größerer Körpergröße (über 185 cm). Wenn Sie nicht die beste Wahl treffen, können Ihre Beine möglicherweise nur schwer auf den Boden treten, da die Kopfstütze an Ihrem Kopf und Nacken eingeklemmt ist.
Was das Gewicht betrifft, empfehlen wir dünnen Menschen (unter 60 kg) nicht, Stühle mit harter Lordosenstütze zu wählen. Unabhängig von der Einstellung schnürt die Taille ein und ist unbequem. Für dickere Personen (über 90 kg) ist die Wahl der hochelastischen Netzstühle nicht zu empfehlen. Kissen sinken leicht ein, was zu einer schlechten Durchblutung der Beine und leichtem Taubheitsgefühl in den Oberschenkeln führt.
Menschen mit Taillenverletzungen, Muskelzerrungen oder Bandscheibenvorfällen wäre ein Stuhl mit Kreuzbeinstütze oder einer guten Rücken- und Kissenverbindung sehr zu empfehlen.
Abschluss
Der ergonomische Stuhl ist ein rundum flexibles und verstellbares Stützsystem. Egal wie teuer der ergonomische Stuhl ist, er kann die durch sitzende Tätigkeit verursachten Schäden nicht vollständig vermeiden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 02.12.2022