Μια καρέκλα είναι για να λύσει το πρόβλημα του καθίσματος. Η εργονομική καρέκλα είναι για να λύσει το πρόβλημα της καθιστικής ζωής.
Με βάση τα αποτελέσματα των ευρημάτων δύναμης του τρίτου οσφυϊκού μεσοσπονδύλιου δίσκου (L1-L5):
Ξαπλώνοντας στο κρεβάτι, η δύναμη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι 0,25 φορά από την τυπική όρθια στάση, που είναι η πιο χαλαρή και άνετη κατάσταση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Στην τυπική καθιστή στάση, η δύναμη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι 1,5 φορές μεγαλύτερη από αυτή της τυπικής όρθιας στάσης και η λεκάνη είναι ουδέτερη αυτή τη στιγμή.
Εθελοντική εργασία, η δύναμη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για την τυπική όρθια στάση 1,8 φορές, όταν η λεκάνη έγειρε προς τα εμπρός.
Το κεφάλι κάτω στο τραπέζι, η δύναμη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για την τυπική όρθια στάση 2,7 φορές, είναι ο μεγαλύτερος τραυματισμός στην καθιστή στάση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Η γωνία της πλάτης είναι γενικά μεταξύ 90~135°. Αυξάνοντας τη γωνία μεταξύ της πλάτης και του μαξιλαριού, η λεκάνη αφήνεται να γέρνει προς τα πίσω. Εκτός από την προς τα εμπρός στήριξη του οσφυϊκού μαξιλαριού προς την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η σπονδυλική στήλη διατηρεί μια κανονική καμπυλότητα σε σχήμα S και με τις δύο δυνάμεις. Με αυτόν τον τρόπο, η δύναμη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι 0,75 φορές η όρθια στάση, η οποία είναι λιγότερο πιθανό να κουραστεί.
Η πλάτη και η οσφυϊκή υποστήριξη είναι η ψυχή των εργονομικών καρεκλών. Το 50% του προβλήματος άνεσης προέρχεται από αυτό, το υπόλοιπο 35% από το μαξιλάρι και το 15% από το υποβραχιόνιο, το προσκέφαλο, το υποπόδιο και άλλη εμπειρία καθίσματος.
Πώς να επιλέξετε μια σωστή εργονομική καρέκλα;
Η εργονομική καρέκλα είναι ένα πιο εξατομικευμένο προϊόν αφού κάθε άτομο έχει το δικό του ύψος, βάρος και αναλογία σώματος. Επομένως, μόνο το σχετικά κατάλληλο μέγεθος μπορεί να μεγιστοποιήσει το αποτέλεσμα της εργονομίας, όπως τα ρούχα και τα παπούτσια.
Όσον αφορά το ύψος, υπάρχουν περιορισμένες επιλογές για άτομα με μικρότερο μέγεθος (κάτω από 150 cm) ή μεγαλύτερο μέγεθος (πάνω από 185 cm). Εάν δεν καταφέρατε να κάνετε την καλύτερη επιλογή, τα πόδια σας μπορεί να είναι δύσκολο να πατήσετε στο έδαφος, με το προσκέφαλο στο κεφάλι και τον λαιμό σας κολλημένο.
Όσον αφορά το βάρος, τα αδύνατα άτομα (κάτω από 60 κιλά) δεν προτείνουν την επιλογή των καρεκλών με σκληρή οσφυϊκή στήριξη. Ανεξάρτητα από το πόσο ρυθμίζεται, η μέση είναι πνιγμένη και άβολη. Τα πιο παχιά άτομα (πάνω από 90 κιλά) δεν συνιστούν να επιλέγουν πολυθρόνες με πλέγμα με ψηλό ελαστικό πλέγμα. Τα μαξιλάρια θα βυθίζονται εύκολα, προκαλώντας κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και εύκολο μούδιασμα στους μηρούς.
Άτομα με τραύμα στη μέση, μυϊκή καταπόνηση, δισκοκήλη, καρέκλα με ιερό στήριγμα ή καλή σύνδεση πλάτης και μαξιλαριού θα συνιστώνται ιδιαίτερα.
Σύναψη
Η εργονομική καρέκλα είναι ένα ολόπλευρο, ευέλικτο και ρυθμιζόμενο σύστημα στήριξης. Όσο ακριβή κι αν είναι η εργονομική καρέκλα, δεν μπορεί να αποφύγει εντελώς τη ζημιά που προκαλεί η καθιστική ζωή.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-02-2022