Una silla es resolver el problema de sentarse; La silla ergonómica es resolver el problema del sedentario.
Basado en los resultados del tercer hallazgo de fuerza del disco intervertebral lumbar (L1-L5):
Acostado en la cama, la fuerza en la columna lumbar es de 0.25 veces de la postura de pie estándar, que es el estado más relajado y cómodo de la columna lumbar.
En la postura estándar, la fuerza en la columna lumbar es 1.5 veces la de la postura estándar permanente, y la pelvis es neutral en este momento.
Trabajo voluntario, la fuerza de columna lumbar para la postura estándar permanente 1.8 veces, cuando la pelvis se inclinó hacia adelante.
Dirígete sobre la mesa, la fuerza de la columna lumbar para la postura estándar de pie 2.7 veces, es la mayor lesión en la postura de la columna lumbar.
El ángulo del respaldo es generalmente entre 90 ~ 135 °. Al aumentar el ángulo entre la parte posterior y el cojín, la pelvis puede inclinarse hacia atrás. Además del soporte hacia adelante de la almohada lumbar a la columna lumbar, la columna mantiene una curvatura normal en forma de S con ambas fuerzas. De esta manera, la fuerza en la columna lumbar es 0.75 veces la postura permanente, lo que es menos probable que esté fatigada.
El apoyo de respaldo y lumbar es el alma de las sillas ergonómicas. El 50% del problema de comodidad se deriva de esto, el resto del 35% del cojín y el 15% del reposabrazos, el reposacabezas, el reposapiés y otra experiencia sentada.
¿Cómo elegir una silla ergonómica correcta?
La silla ergonómica es un producto más personalizado ya que cada persona tiene su propia altura, peso y proporción del cuerpo. Por lo tanto, solo el tamaño relativamente adecuado puede maximizar el efecto de la ergonomía, al igual que la ropa y los zapatos.
En términos de altura, hay opciones limitadas para personas con un tamaño más pequeño (por debajo de 150 cm) o un tamaño más grande (por encima de 185 cm). Si no logró tomar la mejor decisión, sus piernas pueden pasar el suelo, con el reposacabezas en la cabeza y el cuello atascado.
En cuanto al peso, las personas delgadas (por debajo de los 60 kg) no sugieren elegir las sillas con soporte lumbar duro. No importa cómo se ajuste, la cintura se ahoga e incómoda. Las personas más gruesas (por encima de 90 kg) no recomiendan elegir las sillas de malla altas elásticas. Los cojines serán fáciles de hundir, causando una mala circulación sanguínea en las piernas y un entumecimiento fácil en los muslos.
Las personas con trauma en la cintura, tensión muscular, discos herniados, una silla con soporte sacro o un buen enlace de espalda y cojín serían muy recomendables.
Conclusión
La silla ergonómica es un sistema de soporte completo, flexible y ajustable. No importa cuán costosa sea la silla ergonómica, no puede evitar por completo el daño traído por sedentario.
Tiempo de publicación: Dic-02-2022