Tool on istumisprobleemi lahendamiseks; Ergonoomiline tool on istumisprobleemi lahendamiseks.
Kolmanda nimmelülidevahelise ketta (L1-L5) jõu leidude tulemuste põhjal:
Voodis lamades on lülisamba nimmepiirkonnale avaldatav jõud 0,25 kordne tavalisest seisvast asendist, mis on lülisamba nimmepiirkonna kõige lõdvestunud ja mugavam seisund.
Tavalises istumisasendis on lülisamba nimmeosale avaldatav jõud 1,5 korda suurem kui tavaasendis seistes ja vaagen on sel ajal neutraalne.
Vabatahtlik töö, lülisamba nimmeosa jõud standardse seismise asendi jaoks 1,8 korda, kui vaagen kaldus ettepoole.
Pea alla lauale, lülisamba nimmeosa lülisamba jõud standardse seismise korral on 2,7 korda suurem, kahjustab lülisamba nimmeosa istumisasendit kõige rohkem.
Seljatoe nurk on üldiselt vahemikus 90–135°. Suurendades selja ja padja vahelist nurka, lastakse vaagnal tagasi kalduda. Lisaks nimmepadja ettepoole toetamisele lülisamba nimmeosale säilitab lülisammas mõlema jõuga normaalse S-kujulise kõveruse. Sel viisil on lülisamba nimmeosale mõjuv jõud 0,75 korda suurem kui seismine, mis on väiksema tõenäosusega väsinud.
Seljatugi ja nimmetugi on ergonoomiliste toolide hing. 50% mugavusprobleemist tuleneb sellest, ülejäänud 35% padjast ja 15% käetoest, peatoest, jalatoest ja muust istumiskogemusest.
Kuidas valida õige ergonoomiline tool?
Ergonoomiline tool on isikupärasem toode, kuna igal inimesel on oma pikkus, kaal ja keha proportsioonid. Seetõttu saab ergonoomika efekti maksimeerida ainult suhteliselt sobiv suurus, nagu ka riided ja jalanõud.
Pikkuse osas on valikuvõimalused väiksematele (alla 150 cm) või suurematele (üle 185 cm) inimestele piiratud. Kui te ei teinud parimat valikut, võib teie jalgadel olla raske maapinnale astuda, kuna peatoed on peas ja kael kinni.
Kaalu osas ei soovita kõhnad inimesed (alla 60 kg) valida kõva nimmetoega toole. Pole tähtis, kuidas seda reguleeritakse, vöökoht lämbub ja tekitab ebamugavust. Paksumatel inimestel (üle 90 kg) ei soovitata valida kõrge elastse võrguga toole. Padjad on kergesti vajuvad, põhjustades halba vereringet jalgades ja kerget tuimust reitel.
Inimesed, kellel on taljetrauma, lihaspinge, kettaheide, ristluutoega tool või hea selja- ja padjaühendus, on väga soovitatavad.
Järeldus
Ergonoomiline tool on igakülgne, paindlik ja reguleeritav tugisüsteem. Ükskõik kui kallis on ergonoomiline tool, ei saa see istumisest tulenevat kahju täielikult vältida.
Postitusaeg: Detsember-02-2022