Une chaise doit résoudre le problème de la position assise ; La chaise ergonomique est de résoudre le problème de la sédentarité.
Sur la base des résultats de la force du troisième disque intervertébral lombaire (L1-L5) :
Allongé dans le lit, la force exercée sur la colonne lombaire est 0,25 fois supérieure à la posture debout standard, qui est l'état le plus détendu et le plus confortable de la colonne lombaire.
En position assise standard, la force exercée sur la colonne lombaire est 1,5 fois supérieure à celle d'une posture debout standard, et le bassin est alors neutre.
Travail volontaire, la colonne lombaire force pour la posture debout standard 1,8 fois, lorsque le bassin est incliné vers l'avant.
Tête en bas sur la table, la force de la colonne lombaire pour la posture debout standard 2,7 fois, est la plus grande blessure à la posture assise de la colonne lombaire.
L'angle du dossier est généralement compris entre 90 et 135°. En augmentant l'angle entre le dossier et le coussin, le bassin peut s'incliner vers l'arrière. En plus du soutien vers l'avant du coussin lombaire sur la colonne lombaire, la colonne vertébrale maintient une courbure normale en forme de S avec les deux forces. De cette manière, la force exercée sur la colonne lombaire est 0,75 fois supérieure à la position debout, ce qui réduit le risque de fatigue.
Le dossier et le soutien lombaire sont l’âme des chaises ergonomiques. 50 % du problème de confort en découle, le reste 35 % du coussin et 15 % de l'accoudoir, de l'appuie-tête, du repose-pieds et d'autres expériences d'assise.
Comment choisir une bonne chaise ergonomique ?
La chaise ergonomique est un produit plus personnalisé puisque chaque personne a sa propre taille, son poids et ses proportions corporelles. Par conséquent, seule la taille relativement appropriée peut maximiser l'effet ergonomique, tout comme les vêtements et les chaussures.
En termes de taille, les options sont limitées pour les personnes de plus petite taille (inférieure à 150 cm) ou de plus grande taille (au-dessus de 185 cm). Si vous ne parvenez pas à faire le meilleur choix, vos jambes pourraient avoir du mal à poser le pied sur le sol, avec l'appui-tête de votre tête et de votre cou coincé.
Quant au poids, les personnes minces (moins de 60 kg) ne conseillent pas de choisir des chaises avec un support lombaire dur. Quelle que soit la manière dont elle est ajustée, la taille est étouffante et inconfortable. Les personnes plus grosses (plus de 90 kg) ne recommandent pas de choisir les chaises en maille hautement élastique. Les coussins seront faciles à couler, provoquant une mauvaise circulation sanguine dans les jambes et un engourdissement facile des cuisses.
Les personnes souffrant d'un traumatisme à la taille, de tensions musculaires, d'une hernie discale, une chaise avec support sacré ou une bonne liaison entre le dos et le coussin seraient fortement recommandées.
Conclusion
La chaise ergonomique est un système de support complet, flexible et réglable. Quel que soit le prix d’une chaise ergonomique, elle ne peut pas complètement éviter les dommages causés par la sédentarité.
Heure de publication : 02 décembre 2022