Is é cathaoir an fhadhb a bhaineann le suí a réiteach; Is cathaoir eirgeanamaíochta chun fadhb na sedentary a réiteach.
Bunaithe ar thorthaí an tríú fórsa diosca intervertebral lumbar (L1-L5):
Ina luí sa leaba, is é an fórsa ar an spine lumbar ná 0.25 uair den staidiúir sheasta chaighdeánach, arb é an staid is suaimhní agus is compordaí den spine lumbar.
I staidiúir shuí caighdeánach, tá an fórsa ar an spine lumbar 1.5 uair níos mó ná an staidiúir sheasta caighdeánach, agus tá an pelvis neodrach ag an am seo.
Obair dheonach, an fórsa spine lumbar le haghaidh an staidiúir seasamh caighdeánach 1.8 uair, nuair a tilted an pelvis ar aghaidh.
Ceann síos ar an tábla, is é an fórsa spine lumbar don staidiúir seasamh caighdeánach 2.7 uair, an díobháil is mó don spine lumbar ina suí posture.
Is gnách go mbíonn uillinn an chúl taca idir 90 ~ 135 °. Trí mhéadú ar an uillinn idir an ais agus an mhaolú, tá cead ag an pelvis tilt ar ais. Chomh maith leis an tacaíocht ar aghaidh ó pillow lumbar don spine lumbar, coinníonn an spine cuaire gnáth S-chruthach leis an dá fhórsa. Ar an mbealach seo, tá an fórsa ar an spine lumbar 0.75 uair an staidiúir sheasta, rud is lú seans go mbeidh tuirse.
Is é cúltaca agus tacaíocht lumbar anam na gcathaoireacha eirgeanamaíochta. Eascraíonn 50% den fhadhb chompord as seo, an chuid eile 35% ón mhaolú agus 15% ón armrest, headrest, footrest agus taithí suí eile.
Conas cathaoir eirgeanamaíochta ceart a roghnú?
Is táirge níos pearsantaithe é cathaoirleach eirgeanamaíochta ós rud é go bhfuil airde, meáchan agus comhréir coirp gach duine. Dá bhrí sin, ní féidir ach an méid sách oiriúnach éifeacht eirgeanamaíochta a uasmhéadú, díreach cosúil le héadaí agus bróga.
I dtéarmaí airde, tá roghanna teoranta do dhaoine a bhfuil méid níos lú (faoi bhun 150 cm) nó méid níos mó (os cionn 185 cm). Mura ndéanann tú an rogha is fearr, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do chosa seasamh ar an talamh, agus an headrest ar do cheann agus muineál greamaithe isteach.
Maidir le meáchan, ní mholann daoine tanaí (faoi bhun 60 kg) na cathaoireacha a roghnú le tacaíocht chrua lumbar. Is cuma cé chomh á choigeartú, tá an waist tachtadh agus míchompordach. Ní mholtar do dhaoine níos saille (os cionn 90 kg) na cathaoireacha mogalra ard-leaisteach a roghnú. Beidh cúisíní a bheith éasca a doirteal, is cúis le scaipeadh fola lag i na cosa agus numbness éasca i pluide.
Moltar go mór daoine a bhfuil tráma coime orthu, brú matán, dioscaí herniated, cathaoir le tacaíocht sacral nó cúl maith agus nasc mhaolú.
Conclúid
Is córas tacaíochta uile-bhabhta, solúbtha agus inchoigeartaithe é an cathaoir eirgeanamaíochta. Is cuma cé chomh costasach is atá an chathaoir eirgeanamaíochta, ní féidir leis an dochar a dhéanann sedentary a sheachaint go hiomlán.
Am postála: Dec-02-2022