Unha cadeira é resolver o problema de sentarse; A cadeira ergonómica é resolver o problema do sedentario.
Con base nos resultados do terceiro disco intervertebral lumbar (L1-L5) dos resultados da forza:
Deitado na cama, a forza na columna lumbar é de 0,25 tempo da postura estándar, que é o estado máis relaxado e cómodo da columna lumbar.
Na postura estándar sentada, a forza na columna lumbar é 1,5 veces a da postura estándar e a pelve é neutral neste momento.
Traballo voluntario, a forza de columna lumbar para a postura estándar de 1,8 veces, cando a pelve inclinouse cara adiante.
Dirixe sobre a mesa, a forza da columna lumbar para a postura estándar de 2,7 veces, é a máis lesión na postura de columna lumbar.
O ángulo do respaldo está xeralmente entre 90 ~ 135 °. Ao aumentar o ángulo entre a parte traseira e o coxín, a pelve débese inclinar cara atrás. Ademais do apoio adiante da almofada lumbar á columna lumbar, a columna vertebral mantén unha curvatura en forma de S normal con ambas forzas. Deste xeito, a forza na columna lumbar é 0,75 veces a postura permanente, que é menos probable que se fatíra.
O respaldo e o apoio lumbar son a alma das cadeiras ergonómicas. O 50% do problema de confort deriva disto, o resto do 35% do coxín e un 15% do reposabrazos, reposacabezas, reposacabezas e outra experiencia sentada.
Como escoller unha cadeira ergonómica correcta?
A cadeira ergonómica é un produto máis personalizado xa que cada persoa ten a súa propia altura, peso e proporción corporal. Polo tanto, só o tamaño relativamente adecuado pode maximizar o efecto da ergonomía, ao igual que a roupa e os zapatos.
En termos de altura, hai opcións limitadas para persoas con menor tamaño (por baixo de 150 cm) ou tamaño maior (por encima dos 185 cm). Se non conseguiu a mellor opción, as pernas poden difícil pisar o chan, co reposacabezas na cabeza e no pescozo pegados.
En canto ao peso, as persoas delgadas (por baixo dos 60 kg) non suxiren escoller as cadeiras con soporte lumbar duro. Non importa como se axuste, a cintura está asfixiante e incómoda. As persoas máis gordas (por encima dos 90 kg) non recomendan escoller as cadeiras altas de malla elástica. Os coxíns serán fáciles de afundir, provocando unha mala circulación sanguínea nas pernas e fácil adormecemento nas coxas.
Sería moi recomendable persoas con trauma de cintura, cepa muscular, discos herniados, unha cadeira con apoio sacral ou unha boa costa e un enlace do coxín.
Conclusión
A cadeira ergonómica é un sistema de soporte integral, flexible e axustable. Non importa que sexa a cadeira ergonómica, non pode evitar completamente o dano provocado polo sedentario.
Tempo de publicación: decembro de 02-2022