Unha cadeira é para resolver o problema de estar sentado; A cadeira ergonómica é para resolver o problema do sedentarismo.
Segundo os resultados dos resultados da forza do terceiro disco intervertebral lumbar (L1-L5):
Deitado na cama, a forza sobre a columna lumbar é 0,25 tempo da postura estándar de pé, que é o estado máis relaxado e cómodo da columna lumbar.
Na postura estándar sentada, a forza sobre a columna lumbar é 1,5 veces a da postura estándar de pé, e a pelve é neutral neste momento.
Traballo voluntario, a forza da columna lumbar para a postura estándar de pé 1,8 veces, cando a pelve inclinada cara adiante.
Cabeza para abaixo sobre a mesa, a forza da columna lumbar para a postura estándar de pé 2,7 veces, é a maior lesión na postura sentada da columna lumbar.
O ángulo do respaldo é xeralmente entre 90 ~ 135 °. Ao aumentar o ángulo entre a parte traseira e o coxín, permítese que a pelve se incline cara atrás. Ademais do apoio cara adiante da almofada lumbar á columna lumbar, a columna mantén unha curvatura normal en forma de S con ambas as forzas. Deste xeito, a forza sobre a columna lumbar é 0,75 veces a postura de pé, o que é menos probable que estea fatigado.
Respaldo e apoio lumbar é a alma das cadeiras ergonómicas. O 50% do problema de confort deriva disto, o 35% restante do coxín e un 15% do reposabrazos, cabeceira, repousa pés e outras experiencias de sentado.
Como elixir unha cadeira ergonómica correcta?
A cadeira ergonómica é un produto máis personalizado xa que cada persoa ten a súa altura, peso e proporción corporal. Polo tanto, só o tamaño relativamente adecuado pode maximizar o efecto da ergonomía, igual que a roupa e os zapatos.
En canto á altura, hai opcións limitadas para persoas con tamaño máis pequeno (por debaixo de 150 cm) ou maior (superior a 185 cm). Se non tomaches a mellor elección, é posible que as túas pernas teñan dificultades para pisar o chan, co repousacabezas na cabeza e no pescozo.
En canto ao peso, as persoas delgadas (por debaixo de 60 kg) non suxiren escoller as cadeiras con apoio lumbar duro. Non importa como estea axustada, a cintura está atragantada e incómoda. As persoas máis gordas (por riba de 90 kg) non recomendan escoller as cadeiras de malla elástica alta. Os coxíns serán fáciles de afundir, causando unha mala circulación sanguínea nas pernas e un fácil entumecimiento nas coxas.
As persoas con traumatismo de cintura, tensión muscular, hernia discal, unha cadeira con apoio sacro ou unha boa conexión de espalda e almofada serían moi recomendables.
Conclusión
A cadeira ergonómica é un sistema de apoio completo, flexible e axustable. Non importa o caro que sexa a cadeira ergonómica, non pode evitar completamente o dano causado polo sedentarismo.
Hora de publicación: Dec-02-2022