Kahi noho e hoʻoponopono ai i ka pilikia o ke nohoʻana; ʻO Ergonomic noho e hoʻoponopono i ka pilikia o ka sedtery.
E pili ana i nā hopena o ke kolu o ke kolu o ke kolu
E moe ana ma kahi moe,ʻo ka ikaika ma keʻano o ka lumbar spine he 0.25 manawa o ka kūlana kū hoʻokahi
I loko o ke kūlana noho maʻamau,ʻo ka ikaika ma ka spine lumbar he 1,5 mau manawa i ke kūʻana o ke kūlana maʻamau
Nā Hana Kūʻai,ʻo ka ikaika o ka Lumbar Spine no ke kūʻana i keʻano o kaʻaoʻao ma keʻano he 18 mau manawa, i ka wā e hele ai ka pelvis i mua.
Ke poʻo i luna o ka papaʻaina, ka ikaika o ka mumbir
ʻO ka kihi hope loa ma waena o 90 ~ 135 °. Ma ka hoʻonuiʻana i ke kihi ma waena o ke kua a me ke cushion, uaʻaeʻia ka pelvis e hoʻohuli i hope. Ma kahi o ke kākoʻo mua o Lumbar Pilmear i ka Lumbar Spine, mālama ka Spine Curvature i kahi curvature maʻamau. Ma kēiaʻano,ʻo ka ikaika ma ka spine lumbar spine he 0.75 mau manawa i ke kūlana e kū ana, e emi iho paha ka makaʻu.
ʻO ke kākoʻo hope a me ka Lumbar ke kākoʻoʻo ia kaʻuhane o nā noho ergonomic. 50% o ka pilikia hōʻoluʻolu e loaʻa mai kēia, ke koena a 35% mai ka cushion a me 15% mai ke poʻo poʻo, poʻo poʻo a me nā mea'ē aʻe e noho ana.
Pehea e koho ai i kahi noho ergonomic kūpono?
ʻO Ergonomic Chair kahi huahana pilikino hou aʻe mai ka loaʻaʻana o kēlā me kēia kanaka i kona kiʻekiʻe pono'ī, he kaumaha a me ke kino a me ke kino. No laila, hiki i ka nui kūpono ke hoʻonui i ka hopena o Ergonomics, e like me nā lole a me nā kāmaʻa.
I nā'ōlelo kiʻekiʻe, aia nā koho palena no nā poʻe me ka liʻiliʻi liʻiliʻi (ma lalo o 150 cm) a iʻole he nui). Ināʻaʻoleʻoe e hana i ka koho maikaʻi loa, e paʻakikī paha kou mau wāwae i ka papa, me ke poʻo i loko o kou poʻo a me kou'ā'ī i hoʻopaʻaʻia.
E like me ke kaumaha, nā kānaka liʻiliʻi ʻAʻole he mea e hoʻoponoponoʻia ai, e kū ana ka'ā'ī a me ka leʻaleʻa. ʻO nā poʻe momona (ma luna o 90 kg)ʻaʻole i manaʻo e koho i nā noho kiʻekiʻe elastic kiʻekiʻe. E maʻalahi nā cushions e hoʻomoʻa, e hoʻokau ana i ke kahe koko kino i nā wāwae a me ka liʻiliʻi maʻalahi i nā'ūhā.
ʻO nā poʻe me nā trauma trauma, nā hewa muscle, he countnted disc
Hopena
ʻO ka noho ergonomic kahi he āpau āpau-a puni ka'ōnaehana kākoʻo a kūpono hoʻi. ʻAʻole kahi mea nui o ka noho ergonomic,ʻaʻole hiki iā ia ke paleʻole i ka hōʻeha i laweʻia e Sedenty.
Post Time: Def-02-2022