I ka wā e pili ana i nā lako keʻena, ʻo ka ergonomics kahi kumu nui e noʻonoʻo ai. ʻO ka noho ka mea koʻikoʻi o nā lako keʻena, akā ʻike pinepine ʻia. Hāʻawi ka noho maikaʻi i ke kākoʻo kūpono, paipai i ke kūlana maikaʻi, a hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa.Nā noho meshua loaʻa hou ka kaulana ma muli o ko lākou hanu a me ka hōʻoluʻolu. Eia naʻe, pono e noʻonoʻo pono ke koho ʻana i ka noho mesh kūpono. Ma kēia ʻatikala, e kūkākūkā mākou i nā mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi noho mesh maikaʻi.
ʻO ka mea mua, he mea nui e noʻonoʻo i ka maikaʻi o ka mea mesh i hoʻohana ʻia i ka noho. Pono ka ʻupena e paʻa a hiki ke kū i ka hoʻohana mau. E ʻimi i kahi noho mesh me ka ikaika tensile kiʻekiʻe, no ka mea, e hōʻike ana kēia i ka pale ʻana i ka haehae ʻana a i ʻole ka haʻalulu. Eia kekahi, e koho i kahi noho me kahi ʻupena i ulana paʻa ʻia, no ka mea, hāʻawi kēia i ke kākoʻo ʻoi aku ka maikaʻi a pale i ka mea mai ka lōʻihi o ka manawa.
A laila, e noʻonoʻo i nā hoʻoponopono noho. Pono ka noho mesh maikaʻi e hāʻawi i nā ʻano hoʻololi e hoʻokipa i nā ʻano kino like ʻole a me nā makemake. E ʻimi i nā noho me ke kiʻekiʻe o ka noho hiki ke hoʻololi ʻia, ka hohonu o ka noho, a me ke kua i hope. ʻO ka hoʻololi ʻana i ke kiʻekiʻe o ka noho e ʻae iā ʻoe e kau i kou mau wāwae i ka papahele, ʻoiai ʻo ka hoʻoponopono ʻana i ka hohonu o ka noho e hōʻoia i ke kākoʻo pono ʻana o ka ʻūhā. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ke kua e ʻae iā ʻoe e noho ʻoluʻolu me ka mālama ʻana i ke kūlana maikaʻi.
Eia kekahi, e hoʻolohe i ke kākoʻo lumbar i hāʻawi ʻia e ka noho. He mea nui ke kākoʻo lumbar kūpono i ka mālama ʻana i ke kuamoʻo olakino a pale i ka ʻeha hope. E ʻimi i nā noho mesh me ke kākoʻo lumbar adjustable, e ʻae iā ʻoe e hana i ke kiʻekiʻe o ke kākoʻo e like me kou makemake. Pono ke kākoʻo lumbar e ʻoluʻolu i loko o ka pihi kūlohelohe o kou kua haʻahaʻa, e hāʻawi ana i ke kākoʻo kūpono a pale i ka slouching.
ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai ʻo ia nā lima o ka noho. Pono e hoʻololi ʻia nā lima lima i ke kiʻekiʻe a me ka laula e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no kou mau lima a me nā poʻohiwi. Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho pono i kou mau lima i ka wā e hana ana, e hōʻemi ana i ke kaumaha ma kou poʻohiwi a me kou ʻāʻī. E ʻimi i nā noho me nā lima i hoʻopaʻa ʻia a i ʻole nā lima i hoʻopaʻa ʻia no ka mea e hōʻoluʻolu hou lākou.
Ma waho aʻe o nā hiʻohiʻona i ʻōlelo ʻia ma luna, he mea nui hoʻi e hoʻāʻo i ka noho ma mua o ke kūʻai ʻana. Noho ma ka noho a nānā i kona ʻoluʻolu holoʻokoʻa. E noʻonoʻo i ka manaʻo o ka mesh i kou kua a me kou wāwae. E hōʻoia i ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo kūpono a ʻaʻole e hōʻeha i ka pilikia, e like me ke kuʻi ʻana a i ʻole ke kaomi ʻana. Inā hiki, e ho'āʻo i ka noho no ka manawa lōʻihi e hoʻoholo ai inā noho ʻoluʻolu ma hope o ka hoʻohana lōʻihi ʻana.
ʻO ka hope, e noʻonoʻo i ka hoʻolālā holoʻokoʻa a me ka nani o ka noho. ʻOiai ʻo ka hoʻolālā ʻana o kahi noho ke ʻano lua paha i ka hōʻoluʻolu a me ka hana, hiki iā ia ke hoʻonui nui i ka ʻoluʻolu holoʻokoʻa o kahi keʻena. E koho i kahi noho i kūpono i kāu hoʻolālā keʻena a hōʻike i kou ʻano pilikino.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi maikaʻinoho maka. E noʻonoʻo i ka maikaʻi o ka mea mesh, ka laulā o nā hoʻololi i loaʻa, ke kākoʻo lumbar i hāʻawi ʻia, ka hoʻoponopono ʻana o nā lima lima, a me ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa. Eia kekahi, e ho'āʻo i ka noho a noʻonoʻo i kona hoʻolālā ma mua o ke kūʻai ʻana. Ma ka hahai ʻana i kēia mau alakaʻi, hiki iā ʻoe ke koho i kahi noho mesh e hoʻomaikaʻi ai i ka hōʻoluʻolu o kāu keʻena a me ka huahana.
Ka manawa hoʻouna: Nov-20-2023