Nā noho keʻenaHe mea nui ia o kā mākou wahi hana, e hoʻopilikia pololei ana i ko mākou hōʻoluʻolu, ka huahana a me ka maikaʻi holoʻokoʻa. Ua hoʻololi nui nā noho keʻena i nā makahiki, e ulu ana mai nā hale lāʻau maʻalahi i nā mea kupanaha ergonomic i hoʻolālā ʻia e kākoʻo i ko mākou kino a hoʻonui i ka huahana o ke keʻena. Ma kēia ʻatikala, e nānā pono mākou i ka ulu ʻana o nā noho keʻena, e ʻimi ana i kā lākou mau hiʻohiʻona hou a me nā pōmaikaʻi a lākou e lawe mai ai i ka wahi hana hou.
Nā lā mua: hōʻoluʻolu kumu
I ka hoʻomaka ʻana o ke kenekulia 19, loaʻa nā noho keʻena maʻamau me nā hoʻolālā lāʻau maʻalahi me ka pale liʻiliʻi. ʻOiai hāʻawi kēia mau noho i kahi noho maʻamau, nele lākou i nā hiʻohiʻona ergonomic a ʻaʻole i kākoʻo i ke kūlana kūpono. Eia naʻe, i ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaopopo ʻana i ka ergonomics, ua ʻike nā mea hana i ke koʻikoʻi o ka hoʻolālā ʻana i nā noho i kūpono i nā pono hōʻoluʻolu o nā limahana.
ʻO ka piʻi ʻana o nā ergonomics: e nānā i ke kūlana a me ke olakino
Ma ka waena o ke kenekulia 20, ua hoʻomaka nā loina ergonomic i mea kaulana, e alakaʻi ana i ka hoʻomohala ʻana i nā noho keʻena i hoʻolaʻa ʻia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana a me ka pale ʻana i nā pilikia olakino. ʻO nā hiʻohiʻona koʻikoʻi i puka mai i kēia au, ʻo ia ke kiʻekiʻe o ka noho hiki ke hoʻololi ʻia, ke kua, a me nā lima lima, e ʻae ana i nā poʻe e hana i ka noho i ko lākou mau koi kino. Hoʻokomo pū ka noho ergonomic i ke kākoʻo lumbar, e hōʻoia ana i ka alignment kūpono o ke kua haʻahaʻa a hōʻemi i ka hopena o ka ʻeha hope a me ka ʻeha lōʻihi.
Nā mea hou o kēia wā: ʻoluʻolu a me ke kākoʻo
Ke holomua nei ka ʻenehana, pēlā nō ka hoʻomohala ʻana i nā noho keʻena, me nā ʻano hana hou like ʻole i hoʻolālā ʻia e hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ka huahana i nā wahi hana wikiwiki o kēia mau lā.
a. Nā hiʻohiʻona hiki ke hoʻololi: Loaʻa pinepine nā noho keʻena o kēia wā me nā hiʻohiʻona hiki ke hoʻololi, e like me ka hohonu o ka noho, ke ʻano o ke ʻano a me ke poʻo, e ʻae i nā mea hoʻohana e hoʻopilikino i ko lākou ʻike noho. ʻO kēia mau hoʻololi e kōkua i ka mālama ʻana i ka alignment spinal olakino, hoʻemi i ke kaumaha ma ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi, a hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa i ka wā e noho ai no ka manawa lōʻihi.
b. Kākoʻo lumbar: Hāʻawi nā noho ergonomic o kēia lā i nā ʻōnaehana kākoʻo lumbar i hoʻololi ʻia i ke ʻano kūlohelohe o ke kua lalo. Hoʻoikaika kēia hiʻohiʻona i kahi posture kūwaho kūʻokoʻa a hōʻemi i ka pilikia o ka ʻeha hope, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hōʻoluʻolu lōʻihi a hiki i nā hola hana lōʻihi.
c. Mea hanu: Nui nā noho keʻena i kēia manawa e hōʻike ana i ka lole hanu a i ʻole ka upholstery mesh e hāpai i ka holo ʻana o ka ea, pale i ka hoʻoulu ʻana o ka hou a hoʻonui i ka hōʻoluʻolu, ʻoi aku hoʻi i nā piʻi wela a i nā keʻena me ka ʻole o ka mālama ʻana i ka wela.
d. Ka neʻe ikaika: Loaʻa i kekahi mau noho keʻena kiʻekiʻe nā hana hoʻoikaika e hiki ai i nā mea hoʻohana ke neʻe mālie i ka wā e noho ana. Hoʻoikaika kēia mau mea hana i ke kahe koko ʻoi aku ka maikaʻi, hoʻopili i nā ʻiʻo koʻikoʻi, a hōʻemi i nā hopena maikaʻi ʻole o ka noho sedentary, i ka hopena e hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa a me ka makaʻala.
Ka hopena i ka huahana a me ka maikaʻi
ʻOi aku ka ʻoi aku o kahi noho keʻena ergonomic ma mua o kahi mea hōʻoluʻolu. Hōʻike ka noiʻi i ka poʻe e hoʻohana ana i nā noho ergonomic e ʻike i ka hoʻonui ʻana i ka huahana, hoʻemi i ka ʻeha musculoskeletal, a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo. Ma ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu, hiki i kēia mau noho ke hiki i nā limahana ke nānā aku i kā lākou mau hana a hōʻemi i nā mea hoʻohilahila e pili ana i ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha. Eia hou, hiki i nā noho keʻena ergonomic ke hāʻawi i nā pono olakino no ka wā lōʻihi, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana, hoʻemi ʻia ka pilikia o nā hōʻeha ʻeha hou, a me ka hoʻonui ʻana i ke olakino holoʻokoʻa. Ma ka hoʻokumu ʻana i ke olakino a me ka hōʻoluʻolu o nā limahana, hiki i nā hui ke hana i kahi ʻoihana maikaʻi aʻe, e alakaʻi ana i ka ʻoluʻolu o ka hana a me ka paʻa.
i ka hopena
Ka ulu ana onā noho keʻenamai nā hale lāʻau kumu a hiki i nā hoʻolālā ergonomic paʻakikī e hōʻike ana i ko mākou ʻike i ke koʻikoʻi o ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo ʻana i ka wahi hana. ʻAʻole hoʻololi wale kēia mau holomua i ke ʻano o kā mākou hana, akā kōkua pū kekahi i ka pono o ka limahana a me ka huahana. Ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o nā koi hana hou, e hoʻomau ka hoʻololi ʻana o nā noho keʻena, e hōʻoia ana e hiki i nā limahana ke hana i kā lākou mea maikaʻi loa me ka ʻike ʻana i ka hōʻoluʻolu kiʻekiʻe a me ke kākoʻo ma ke keʻena.
Ka manawa hoʻouna: Sep-22-2023