Stolica je riješiti problem sjedenja; Ergonomska stolica je riješiti problem sjedenja.
Na temelju rezultata trećeg lumbalnog intervertebralnog diska (L1-L5) nalaza sile:
Ležeći u krevetu, sila na lumbalnoj kralježnici je 0,25 vremena standardnog stojećeg držanja, što je najuzbudnije i ugodnije stanje lumbalne kralježnice.
U standardnom sjedećem držanju, sila na lumbalnoj kralježnici je 1,5 puta veća od standardnog stajaćeg držanja, a zdjelica je u ovom trenutku neutralna.
Dobrovoljni rad, lumbalna kralježnica za standardno stojeće držanje 1,8 puta, kada se zdjelica nagnula naprijed.
Glava dolje na stolu, sila lumbalne kralježnice za standardno stojeće držanje 2,7 puta, najviše je ozljeda sjedećeg držanja lumbalne kralježnice.
Kut naslona zaostatka je uglavnom između 90 ~ 135 °. Povećavanjem kuta između leđa i jastuka, zdjelica se ostavlja naginjanja natrag. Pored potpore lumbalnog jastuka do lumbalne kralježnice, kralježnica održava normalnu zakrivljenost u obliku slova s obje sile. Na ovaj način, sila na lumbalnoj kralježnici je 0,75 puta više od stojećeg držanja, što je manje vjerojatno da će biti umoran.
Naslov i lumbalna podrška duša su ergonomskih stolica. 50% problema s udobnošću proizlazi iz ovoga, ostatak 35% iz jastuka i 15% iz naslona za naslon, naslon za glavu, naslon za noge i drugog iskustva sjedenja.
Kako odabrati pravu ergonomsku stolicu?
Ergonomska stolica je personaliziraniji proizvod jer svaka osoba ima svoju visinu, težinu i udio tijela. Stoga samo relativno prikladna veličina može maksimizirati učinak ergonomije, baš kao i odjeća i cipele.
Što se tiče visine, postoje ograničene mogućnosti za ljude s manjom veličinom (ispod 150 cm) ili veće veličine (iznad 185 cm). Ako niste uspjeli napraviti najbolji izbor, noge bi vam se moglo teško pojaviti na tlu, s naslonom za glavu na glavi i vratu.
Što se tiče težine, tanki ljudi (ispod 60 kg) ne predlažu odabir stolica s tvrdom lumbalnom podrškom. Bez obzira na to kako se prilagođava, struk se guši i neugodno. Deblji ljudi (iznad 90 kg) ne preporučuju odabir visokih elastičnih mrežastih stolica. Jastuci će se lako potopiti, uzrokujući lošu cirkulaciju krvi u nogama i laganu utrnulost u bedrima.
Osobe s traumom struka, naprezanjem mišića, herniranim diskovima, stolicom sa sakralnom potporom ili dobrom vezom za leđa i jastuka.
Zaključak
Ergonomska stolica je svestrani, fleksibilan i podesiv sustav podrške. Bez obzira koliko skupa ergonomska stolica, ona ne može u potpunosti izbjeći štetu koju je nanio sjedeći.
Post Vrijeme: prosinac-02-2022