Yon chèz se pou rezoud pwoblèm chita; Chèz ergonomic se rezoud pwoblèm lan nan sedantèr.
Baze sou rezilta yo nan twazyèm disk la entèrvèrtebral disk (L1-L5) jwenn fòs:
Bay manti nan kabann nan, fòs la sou kolòn vètebral la lonbèr se 0.25 tan nan pwèstans la kanpe estanda, ki se eta a ki pi rilaks ak konfòtab nan kolòn vètebral la lonbèr.
Nan pwèstans estanda chita, fòs la sou kolòn vètebral la lonbèr se 1.5 fwa sa yo ki an pwèstans kanpe estanda, ak basen an se net nan moman sa a.
Travay volontè, fòs la kolòn vètebral lonbèr pou pwèstans la kanpe estanda 1.8 fwa, lè basen an panche pi devan.
Head desann sou tab la, fòs la kolòn vètebral lonbèr pou pwèstans la kanpe estanda 2.7 fwa, se aksidan ki pi nan kolòn vètebral la lonbèr chita pwèstans.
Ang dosye a se jeneralman ant 90 ~ 135 °. Pa ogmante ang ki genyen ant do a ak kousen an, se basen an pèmèt yo panche tounen. Anplis de sipò pou pi devan nan zòrye lonbèr nan kolòn vètebral lonbèr, kolòn vètebral la kenbe yon nòmal S ki gen fòm koub ak tou de fòs. Nan fason sa a, fòs la sou kolòn vètebral la lonbèr se 0.75 fwa pwèstans la kanpe, ki se mwens chans yo dwe fatige.
Sipò dosye ak lonbèr se nanm nan nan chèz yo ergonomic. 50% nan pwoblèm nan konfò proceed soti nan sa a, rès la 35% soti nan kousen an ak 15% nan akoudwar la, tetyèr, footrest ak lòt eksperyans chita.
Ki jan yo chwazi yon chèz ergonomic dwat?
Chèz ergonomic se yon pwodwi plis pèsonalize depi chak moun gen li oswa pwòp wotè li, pwa ak pwopòsyon kò. Se poutèt sa, sèlman gwosè a relativman apwopriye ka maksimize efè a nan ergonomics, jis tankou rad ak soulye.
An tèm de wotè, gen opsyon limite pou moun ki gen pi piti gwosè (anba a 150 cm) oswa pi gwo gwosè (pi wo a 185 cm). Si ou echwe pou pou fè pi bon chwa a, janm ou ta ka difisil nan etap sou tè a, ak tetyèr a sou tèt ou ak kou kole nan.
Kòm pou pwa, moun mens (anba a 60 kg) pa sijere chwazi chèz yo ak sipò difisil lonbèr. Kèlkeswa jan yo te ajiste, ren an toufe ak alèz. Moun ki pi gra (pi wo a 90 kg) pa rekòmande pou chwazi segondè chèz yo elastik may. Kousen yo pral fasil koule, sa ki lakòz pòv sikilasyon san nan janm yo ak pèt sansasyon fasil nan kwis yo.
Moun ki gen chòk ren, souch nan misk, disk herniated, yon chèz ki gen sipò sakre oswa yon bon tounen ak koneksyon kousen ta dwe trè rekòmande.
Konklizyon
Chèz la ergonomic se yon tout-wonn, sistèm sipò fleksib ak reglabl. Pa gen pwoblèm ki jan chè chèz la ergonomic, li pa ka konplètman evite mal la te pote pa sedantèr.
Post tan: Dec-02-2022