Kursi untuk mengatasi masalah duduk; Kursi ergonomis adalah untuk memecahkan masalah duduk.
Berdasarkan hasil temuan gaya diskus intervertebralis lumbal ketiga (L1-L5):
Berbaring di tempat tidur, gaya pada tulang belakang lumbal adalah 0,25 kali dari postur berdiri standar, yang merupakan keadaan tulang belakang lumbal yang paling rileks dan nyaman.
Dalam postur duduk standar, gaya pada tulang belakang lumbal adalah 1,5 kali lipat dari postur berdiri standar, dan panggul dalam keadaan netral pada saat ini.
Kerja sukarela, kekuatan tulang belakang lumbal untuk postur berdiri standar 1,8 kali, dengan panggul dimiringkan ke depan.
Kepala menunduk di atas meja, kekuatan tulang belakang lumbal untuk postur berdiri standar 2,7 kali, merupakan cedera paling banyak pada postur duduk tulang belakang lumbal.
Sudut sandaran umumnya antara 90~135°. Dengan meningkatkan sudut antara punggung dan bantalan, panggul dibiarkan miring ke belakang. Selain dukungan ke depan dari bantal lumbal ke tulang belakang lumbal, tulang belakang mempertahankan kelengkungan berbentuk S yang normal dengan kedua gaya tersebut. Dengan cara ini, tekanan pada tulang belakang lumbal adalah 0,75 kali lipat dari postur berdiri, sehingga kecil kemungkinan terjadinya kelelahan.
Sandaran punggung dan penyangga pinggang adalah jiwa dari kursi ergonomis. 50% masalah kenyamanan berasal dari hal ini, sisanya 35% dari bantalan dan 15% dari sandaran tangan, sandaran kepala, sandaran kaki, dan pengalaman duduk lainnya.
Bagaimana cara memilih kursi ergonomis yang tepat?
Kursi ergonomis merupakan produk yang lebih personal karena setiap orang memiliki tinggi, berat, dan proporsi tubuh masing-masing. Oleh karena itu, hanya ukuran yang relatif sesuai yang dapat memaksimalkan efek ergonomis, seperti halnya pakaian dan sepatu.
Dalam hal tinggi badan, pilihan terbatas untuk orang dengan ukuran lebih kecil (di bawah 150 cm) atau berukuran lebih besar (di atas 185 cm). Jika Anda gagal membuat pilihan terbaik, kaki Anda mungkin akan sulit untuk menginjak tanah, dengan sandaran kepala di kepala dan leher Anda menempel di dalamnya.
Dari segi berat, orang kurus (di bawah 60 kg) tidak menyarankan memilih kursi dengan penyangga pinggang yang keras. Bagaimana pun disesuaikan, pinggang terasa tercekat dan tidak nyaman. Orang yang bertubuh gemuk (di atas 90 kg) tidak menyarankan memilih kursi berjaring elastis tinggi. Bantal akan mudah tenggelam sehingga menyebabkan sirkulasi darah di kaki menjadi buruk dan mudah mati rasa di paha.
Orang dengan trauma pinggang, ketegangan otot, herniasi diskus, kursi dengan penyangga sakral atau sambungan punggung dan bantalan yang baik akan sangat disarankan.
Kesimpulan
Kursi ergonomis adalah sistem pendukung yang serba bisa, fleksibel dan dapat disesuaikan. Betapapun mahalnya kursi ergonomis, kursi tersebut tidak dapat sepenuhnya menghindari bahaya yang ditimbulkan oleh aktivitas menetap.
Waktu posting: 02 Des-2022