Otu oche bụ iji dozie nsogbu nke ịnọdụ ala; Ergonomic oche bụ iji dozie nsogbu nke ịnọ ọdụ.
Dabere na nsonaazụ ike nke atọ lumbar intervertebral diski (L1-L5):
Dina n'àkwà, ike dị na spine lumbar bụ oge 0.25 nke ọkọlọtọ ọkọlọtọ, nke bụ ọnọdụ kachasị dị jụụ na nke dị mma nke ọkpụkpụ azụ.
N'ọnọdụ ọnọdụ ịnọdụ ala, ike dị na spine lumbar bụ 1.5 ugboro nke ọkọlọtọ ọkọlọtọ, na pelvis na-anọpụ iche n'oge a.
Ọrụ afọ ofufo, ike ọkpụkpụ lumbar maka ọkọlọtọ eguzoro ogologo oge 1.8, mgbe pelvis na-atụgharị n'ihu.
Na-agbada na tebụl, ike ọkpụkpụ lumbar maka ọkọlọtọ eguzoro ogologo oge 2.7, bụ ihe kachasị merụọ ahụ n'okirikiri lumbar na-anọdụ ala.
The backrest akụkụ bụ n'ozuzu n'etiti 90 ~ 135°. Site n'ịbawanye akụkụ dị n'etiti azụ na nkuku, a na-ahapụ pelvis ka ọ laghachi azụ. Na mgbakwunye na nkwado na-aga n'ihu nke ohiri isi lumbar na spine lumbar, ọkpụkpụ azụ na-eji ike abụọ ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ka ọkpụkpụ S dị. N'ụzọ dị otú a, ike dị na spine lumbar bụ 0.75 ugboro na-eguzo ọtọ, nke na-adịkarịghị ike ọgwụgwụ.
Backrest na nkwado lumbar bụ mkpụrụ obi nke oche ergonomic. 50% nke nsogbu nkasi obi na-enweta site na nke a, nke ọzọ 35% site na nkwụ na 15% site na ogwe aka, isi oche, ụkwụ ụkwụ na ahụmahụ oche ndị ọzọ.
Kedu otu esi ahọrọ oche ergonomic ziri ezi?
oche Ergonomic bụ ngwaahịa ahaziri onwe ya ebe ọ bụ na onye ọ bụla nwere ogo nke ya, ịdị arọ na oke ahụ ya. Ya mere, ọ bụ naanị nha kwesịrị ekwesị nwere ike ịbawanye mmetụta nke ergonomics, dị ka uwe na akpụkpọ ụkwụ.
N'ihe banyere ịdị elu, enwere oke nhọrọ maka ndị nwere obere nha (n'okpuru 150 cm) ma ọ bụ buru ibu (karịa 185 cm). Ọ bụrụ na ị meghị nhọrọ kacha mma, ụkwụ gị nwere ike isiri ike ịzọ ụkwụ n'ala, na-etinye isi n'isi na olu gị.
Banyere ibu, ndị dị gịrịgịrị (n'okpuru 60 n'arọ) anaghị atụ aro ịhọrọ oche ndị nwere nkwado lumbar siri ike. N'agbanyeghị otú e si edozi ya, úkwù na-akpagbu na ahụ erughị ala. Ndị buru ibu (karịa 90 n'arọ) anaghị akwado ịhọrọ oche ntupu dị elu. Nkịta ga-adị mfe ịmikpu, na-eme ka ọbara na-ekesa na-adịghị mma na ụkwụ na nkwụsịtụ dị mfe na apata ụkwụ.
Ndị nwere mmerụ ahụ n'úkwù, nsogbu ahụ ike, diski herniated, oche nwere nkwado sacral ma ọ bụ ezigbo azụ na njikọ aka ga-atụ aro nke ukwuu.
Mmechi
The ergonomic oche bụ ihe niile gburugburu, mgbanwe na nhazi usoro nkwado. N'agbanyeghị otú ọnụ na ergonomic oche, ọ pụghị kpamkpam zere nsogbu wetara site sedentary.
Oge nzipu: Dec-02-2022