Una sedia deve risolvere il problema della seduta; La sedia ergonomica deve risolvere il problema del sedentario.
Sulla base dei risultati del terzo disco lombare intervertebrale (L1-L5) di forza:
Sdraiati a letto, la forza sulla colonna lombare è 0,25 volte della postura standard in piedi, che è lo stato più rilassato e confortevole della colonna lombare.
Nella postura seduta standard, la forza sulla colonna lombare è 1,5 volte quella della postura standard e il bacino è neutro in questo momento.
Lavoro volontario, la forza della colonna lombare per la postura standard permanente 1,8 volte, quando il bacino si inclinava in avanti.
Scendi sul tavolo, la forza della colonna lombare per la posizione standard permanente 2,7 volte, è la più lesione alla postura seduta della colonna lombare.
L'angolo di schienale è generalmente compreso tra 90 ~ 135 °. Aumentando l'angolo tra la parte posteriore e il cuscino, il bacino può inclinare indietro. Oltre al supporto in avanti del cuscino lombare alla colonna lombare, la colonna vertebrale mantiene una normale curvatura a forma di S con entrambe le forze. In questo modo, la forza sulla colonna lombare è 0,75 volte la postura permanente, che è meno probabile che sia affaticata.
Il supporto dello schienale e lombare è l'anima delle sedie ergonomiche. Il 50% del problema del comfort deriva da questo, il resto del 35% dal cuscino e il 15% dal bracciolo, poggiatesta, poggiapiedi e altre esperienze di seduta.
Come scegliere una sedia ergonomica giusta?
La sedia ergonomica è un prodotto più personalizzato poiché ogni persona ha la propria altezza, peso e proporzione per il corpo. Pertanto, solo le dimensioni relativamente adatte possono massimizzare l'effetto dell'ergonomia, proprio come vestiti e scarpe.
In termini di altezza, ci sono opzioni limitate per le persone con dimensioni inferiori (inferiori a 150 cm) o dimensioni più grandi (sopra 185 cm). Se non sei riuscito a fare la scelta migliore, le gambe potrebbero essere difficili da calpestare il terreno, con il poggiatesta sulla testa e sul collo bloccato.
Per quanto riguarda il peso, le persone sottili (sotto i 60 kg) non suggeriscono la scelta delle sedie con un duro supporto lombare. Non importa come essere regolato, la vita è soffocante e scomoda. Le persone più grasse (sopra 90 kg) non consigliano di scegliere le sedie ad alte mesh elastiche. I cuscini saranno facili da affondare, causando una cattiva circolazione sanguigna nelle gambe e una facile intorpidimento nelle cosce.
Le persone con trauma della vita, tensione muscolare, dischi erniati, una sedia con supporto sacrale o un buon collegamento alla schiena e al cuscino sarebbe altamente raccomandata.
Conclusione
La sedia ergonomica è un sistema di supporto a tutto tondo, flessibile e regolabile. Non importa quanto costosa la sedia ergonomica, non può evitare completamente il danno causato dal sedentario.
Tempo post: DEC-02-2022