Kursi iku kanggo ngatasi masalah lungguh; Kursi ergonomis kanggo ngatasi masalah sedentary.
Adhedhasar asil temuan gaya cakram intervertebral lumbar katelu (L1-L5):
Lying ing amben, pasukan ing utomo lumbar punika 0,25 wektu postur ngadeg standar, kang negara paling santai lan nyaman saka utomo lumbar.
Ing postur lungguh standar, gaya ing utomo lumbar 1,5 kaping saka postur ngadeg standar, lan pelvis netral ing wektu iki.
Karya sukarela, pasukan spine lumbar kanggo postur ngadeg standar 1,8 kaping, nalika pelvis miring maju.
Kepala mudhun ing meja, pasukan utomo lumbar kanggo standar ngadeg dedeg piadeg 2,7 kaping, punika bundhas paling kanggo lumbar utomo lungguh dedeg piadeg.
Sudut backrest umume antarane 90 ~ 135 °. Kanthi nambah sudut ing antarane mburi lan bantal, pelvis diidini miring maneh. Saliyane dhukungan maju bantal lumbar menyang tulang belakang lumbar, balung mburi njaga lengkungan S-shaped normal karo loro pasukan. Kanthi cara iki, gaya ing utomo lumbar yaiku 0,75 kaping postur ngadeg, sing kurang cenderung kesel.
Backrest lan dhukungan lumbar minangka jiwa saka kursi ergonomis. 50% saka masalah comfort asalé saka iki, liyane 35% saka bantal lan 15% saka armrest, headrest, footrest lan pengalaman lungguh liyane.
Cara milih kursi ergonomis sing bener?
Kursi ergonomis minangka produk sing luwih pribadi amarga saben wong duwe dhuwur, bobot lan proporsi awak dhewe. Mulane, mung ukuran sing relatif cocok bisa nggedhekake efek ergonomi, kaya sandhangan lan sepatu.
Ing babagan dhuwur, ana pilihan winates kanggo wong sing ukurane luwih cilik (ing ngisor 150 cm) utawa ukuran luwih gedhe (luwih saka 185 cm). Yen sampeyan gagal nggawe pilihan sing paling apik, sikil sampeyan bakal angel dilebokake ing lemah, kanthi headrest ing sirah lan gulu sampeyan macet.
Minangka kanggo bobot, wong kurus (ing ngisor 60 kg) ora dianjurake kanggo milih kursi karo support lumbar hard. Ora ketompo carane diatur, bangkekan keselak lan ora nyaman. Wong lemu (luwih saka 90 kg) ora nyaranake milih kursi bolong elastis sing dhuwur. Bantal bakal gampang nglelebke, nyebabake sirkulasi getih sing ora apik ing sikil lan gampang mati rasa ing pupu.
Wong sing trauma pinggul, ketegangan otot, cakram herniated, kursi kanthi dhukungan sakral utawa punggung sing apik lan sambungan bantal bakal dianjurake banget.
Kesimpulan
Kursi ergonomis minangka sistem dhukungan serbaguna, fleksibel lan luwes. Ora ketompo carane larang kursi ergonomis, iku ora bisa rampung supaya gawe piala digawa dening sedentary.
Wektu kirim: Dec-02-2022