სკამი არის ჯდომის პრობლემის გადასაჭრელად; ერგონომიული სკამი მჯდომარეობის პრობლემის გადასაჭრელად.
მესამე წელის მალთაშუა დისკის (L1-L5) ძალის შედეგების საფუძველზე:
საწოლში წოლა, წელის ხერხემალზე ძალა არის სტანდარტული დგომის პოზის 0,25 დრო, რაც წელის ხერხემლის ყველაზე მოდუნებული და კომფორტული მდგომარეობაა.
სტანდარტული ჯდომის დროს, წელის ხერხემალზე ძალა 1,5-ჯერ აღემატება სტანდარტულ დგომას, ხოლო მენჯი ამ დროს ნეიტრალურია.
ნებაყოფლობითი მუშაობა, წელის ხერხემლის ძალა სტანდარტული დგომის პოზისთვის 1.8-ჯერ, როდესაც მენჯი წინ გადაიხრება.
თავი ქვევით მაგიდაზე, წელის ხერხემლის ძალა სტანდარტული დგომისას 2.7-ჯერ არის ყველაზე დიდი დაზიანება წელის ხერხემლის მჯდომარე პოზაში.
საზურგეების კუთხე ძირითადად 90-135°-ს შორისაა. ზურგსა და ბალიშს შორის კუთხის გაზრდით, მენჯს ეძლევა უკან დახრის საშუალება. წელის ბალიშის წინა საყრდენის გარდა, ხერხემალი ორივე ძალით ინარჩუნებს ნორმალურ S-ის ფორმის გამრუდებას. ამ გზით, წელის ხერხემალზე ძალა 0,75-ჯერ აღემატება დგომის პოზას, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაღლილი იყოს.
საზურგე და წელის საყრდენი ერგონომიული სკამების სულია. კომფორტის პრობლემის 50% სწორედ აქედან გამომდინარეობს, დანარჩენი 35% ბალიშიდან და 15% სავარძლის, თავსაყრის, ფეხის საყრდენისა და სხვა ჯდომის გამოცდილებიდან.
როგორ ავირჩიოთ სწორი ერგონომიული სკამი?
ერგონომიული სკამი უფრო პერსონალიზებული პროდუქტია, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი სიმაღლე, წონა და სხეულის პროპორცია. ამიტომ, მხოლოდ შედარებით შესაფერის ზომას შეუძლია მაქსიმალურად გაზარდოს ერგონომიკის ეფექტი, ისევე როგორც ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.
სიმაღლის თვალსაზრისით, შეზღუდულია ვარიანტები მცირე ზომის (150 სმ-ზე ქვემოთ) ან უფრო დიდი ზომის (185 სმ-ზე მეტი) მქონე ადამიანებისთვის. თუ თქვენ ვერ გააკეთეთ საუკეთესო არჩევანი, თქვენი ფეხები შეიძლება გაძნელდეს მიწაზე დადგომა, თავსა და კისერზე დამაგრებული თავსაფარი.
რაც შეეხება წონას, გამხდარი ადამიანები (60 კგ-ზე ნაკლები) არ გვთავაზობენ სკამების არჩევას წელის მყარი საყრდენით. როგორი მორგებაც არ უნდა იყოს, წელი ახრჩობს და არასასიამოვნოა. მსუქანი ადამიანები (90 კგ-ზე მეტი) არ გირჩევენ მაღალი ელასტიური ბადისებრი სკამების არჩევას. ბალიშები ადვილად იძირება, რაც იწვევს ფეხებში სისხლის მიმოქცევის დაქვეითებას და თეძოებში ადვილად დაბუჟებას.
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ წელის ტრავმა, კუნთების დაძაბვა, დისკების თიაქარი, სკამი საკრალური საყრდენით ან კარგი ზურგი და ბალიშის კავშირი.
დასკვნა
ერგონომიული სკამი არის ყოვლისმომცველი, მოქნილი და რეგულირებადი საყრდენი სისტემა. რაც არ უნდა ძვირი იყოს ერგონომიული სავარძელი, ის ბოლომდე ვერ აიცილებს მჯდომარე ცხოვრების ზიანს.
გამოქვეყნების დრო: დეკ-02-2022