Di hawîrdora xebata îro ya îro de, li wir gelek ji me demjimêrên li ser maseyên me rûniştin, giringiya hilbijartina kursiya nivîsgeha rast nayê. ErgonomicKincên ofîsêbûye bingehek bingehîn a afirandina afirandina xebatek tendurist, başkirina ne tenê rehet e lê başbûna tevahî. Gava ku me di girîngiyê de li ser girîngiya kursiyên ofîsa Ergonomîk xilas kir, me fêm kir ku ew ji tenê parçeyek mobîlyayê bêtir in; Ew di tenduristiya me de veberhênanek in.
Ergonomîk fêm bikin
Ergonomics zanist e ku sêwirana sêwirana karên ku hewcedariyên bikarhêner bicîh tîne, bi vî rengî aramî û karîgeriyê zêde dike. Serokên ofîsa Ergonomîk bi taybetî têne çêkirin ku piştgiriyê bidin rewşa xwezayî ya laşê, stresê spinal kêm bikin û posta tendurist pêşve bibin. Berevajî kursîyên ofîsa kevneşopî, ku dibe ku piştgiriyek baş, kursiyên ergonomîk bi taybetmendiyên ku bi şêwazên laş û mezinahiyên laş re peyda dibin hene.
Feydeyên Serokê Ofîsa Ergonomîk
Postura çêtir: Yek ji wan feydeyên sereke yên kursiyên ofîsa Ergonomîk qeweta wan e ku merivek baş pêşeng bike. Van kursî têne çêkirin ku piştgiriyê bidin curveya xwezayî ya zikê xwe, ku bikarhêner teşwîq bikin ku rasterast rûnin. Ev dikare bi girîngî xetera pêşxistina nexweşiyên muskulozeKeletal, yên ku di nav mirovên ku ji bo demên dirêj de rûniştin hevbeş kêm bikin.
Comfort Comfort: Serokatiyên Ofîsa Ergonomîk bi gelemperî taybetmendiyên birêkûpêk ên wekî bilindahiya kursiyê, paşpirtika paşîn, û pozîsyona armrest hene. Ev adet destûrê dide bikarhêneran da ku pozîsyona rûniştina xwe ya îdeal bibînin, ku ji bo rojên dirêj ên xebatê rehetiyê baştir dike. Kursiyek aram dikare dikare hilberîn zêde bike, wekî ku karmend kêm in ku ji tengasiyê dûr bibin.
Xetereya pirsgirêkên tenduristiyê kêm kir: rûniştina dirêjkirî bi cûrbecûr pirsgirêkên tenduristî ve girêdayî ye, di nav de obesity, nexweşiya kardiovaskular, û diyabetes. Bi karanîna serokên ofîsa ergonomîk, mirov dikare hin ji van xetereyan kêm bike. Piraniya serokên ergonomîk jî tevgerê teşwîq dikin, digel sêwiranên ku mirovan teşwîq dikin ku posture an jî bisekinin, ku dikare feydeyên tenduristiyê zêde bike.
Hilberîn zêde dibe: Gava ku karmend rehet û êş in, ew ê bêtir balê bikişînin ser peywirên xwe û li gorî xwe çêtirîn bikin. Keştiyên Ofîsa Ergonomîk dikarin razîbûna kar û hilberê zêde bikin ji ber ku karmend kêm in ku ji ber aciziyê kêm bibin.
Hilbijartina Serokê Ofîsa Ergonomîk ya rast
Dema ku hûn kursiyek ofîsa ergonomîk hilbijêrin, divê hûn çend faktoran bifikirin. Li ser kursiyek bi taybetmendiyên birêkûpêk, yên wekî piştgiriya Lumbar, kûrahiya rûnitinê, û bilindahiya armrestê digerin. Wekî din, divê materyalê kursî dema ku bêhna bêhnvedanek têra xwe peyda bike. Tête pêşniyar kirin ku berî kirînê kursiyê ceribandinê bike da ku ew hewcedariyên xwe yên bêkêmasî bicîh bîne.
Xeta jêrîn
Di encam de, ergonomîkserokê nivîsgehêbi rastî mifteya afirandina xebatek tenduristî ya tendurist e. Bi veberhênana li ser kursiyekê ku piştgiriyê dide postek rast û aramî peyda dike, kes dikarin bi girîngî ezmûna xebata xwe û tenduristiya giştî baştir bikin. Gava ku em li gorî daxwazên jiyana xebata nûjen berdewam dikin, pêşî li çareseriyên ergonomîk ne tenê dikarin hilberîn zêde bikin, lê her weha çandek tendurist li cîhê kar jî zêde bikin. Ka hûn ji malê an li kargehek pargîdanî kar dikin, hilbijartina kursiya nivîsgeha rast di afirandina jîngehek tenduristî, bêtir hilberîner de gavek girîng e.
Demjimêra paşîn: Dec-09-2024