Kincên ofîsêElementek sereke ya hawîrdora xebata me ne, rasterast bandora rehetiya me, hilberîner û başbûna tevahî. Keştiyên ofîsê bi salan veguherînek mezin li ser veguherînek mezin in, derxistina ji strukturên darên hêsan ên ji bo ecêbên ergonomîk ku ji bo piştgirîkirina laşên me û hilberîna nivîsgehê zêde bikin. Di vê gotarê de, em ê nêziktir binihêrin li pêşketina kursiyên nivîsgehê, taybetmendiyên xwe yên nûjen û feydeyên ku ew didin cîhê nûjen ên nûjen digerin.
Rojên destpêkê: rehetiya bingehîn
Di destpêka sedsala 19-an de, kursiyên nivîsgeha standard ji sêwiranên darîn ên hêsan ên bi padîşa hindiktirîn pêk dihat. Dema ku ev kursî ji rûniştina bingehîn peyda dikin, wan xwedan taybetmendiyên ergonomîk e û piştgiriyê neda posta rast. Lêbelê, wekî têgihiştina Ergonomics dest pê kir geşbûn, hilberîner girîngiya sêwirandina kursiyan nas kir ku hewcedariyên rehetiya karkeran nas kir.
Rakirina Ergonomics: Li ser post û tenduristî balê dikişîne
Di nîvê sedsala navîn de, prensîbên ergonomîk dest pê kir ku pêşengiyê bidest bixin, pêşengiya pêşkeftina kursiyên ofîsê ji bo baştirkirina postur û pêşîgirtina pirsgirêkên tenduristiyê. Taybetmendiyên sereke yên ku di vê serdemê de derket, piştguh kirina kursiyê ya birêkûpêkî, piştgirî û armrests, destûr didin ku kes li gorî daxwazên fîzîkî yên yekta xweş bikin. Serokê Ergonomîk jî piştgirî dide lumbar, bi girtina hevgirtina rast a piştê û kêmkirina xetera êşa pişt û birîna dirêj.
Nûbûnek hevdem: aramî û piştgirî û piştgirî
Wekî pêşkeftinên teknolojiyê, ji ber vê yekê pêşkeftina kursiyên nivîsgehê, bi cûrbecûr nûbûnên hevdem hatine çêkirin ku di cîhê xebatê ya bilez a îro de ji bo aramî û hilberîneriyê zêde bikin.
a. Taybetmendiyên birêkûpêk: Serokên ofîsa nûjen bi gelemperî bi taybetmendiyên birêkûpêkî, mîna kûrahiya kursiyê, tansiyonê û sernav, destûr didin ku bikarhêneran ezmûna rûniştinê xweş bikin. Van guhêrbariyê alîkariyê didin hevpişkiya spinal a tendurist, stresê li ser stû û milan kêm bikin, û dema ku ji bo demên dirêj rûnin rehetiya giştî baştir bikin.
b. Piştgiriya Lumbar: Serokên ergonomîk ên îro Pergalên Piştgiriya Lumbar-ê ya Zexmkirî pêşkêşî dike ku li ser pişta xwezayî ya pişta piştê ya piştgiriyê. Vê taybetmendiyê posturek spî ya bêalî nîşan dide û xetera êşa piştê kêm dike, ku di demjimêrên dirêj ên xebata dirêj de rehetiya dirêj-dirêj jî tê.
c. Materyalên Breatable: Piraniya kursiyan naha fabrîkek nefsê an mesh ji bo pêşîlêgirtina tîrêjê ya hewayê, pêşî li avakirina sweat-ê pêşdixînin û rehetiya germtir an di nav kargêrên germtir de an jî li ofîsan bêyî kontrola germahiya bêkêmasî.
d. Tevgera dînamîkî: Hin kursîyên ofîsa pêşkeftî mekanîzmayên dînamîkî hene ku dihêle ku bikarhêneran dema ku rûniştî bi rihetî bimeşin. Van mekanîzmayên xwîna xwînê baştir pêşve dike, masûlkeyên bingehîn pêşve xistin, û bandorên neyînî yên tevgerê sedentary kêm bikin, di dawiyê de başkirina tenduristî û hişyariya giştî.
Bandora li ser hilberîn û başbûnê
Derket holê ku kursiyek ofîsa ergonomîk ji tenêtiyek rehetiyê bêtir e. Lêkolîn nîşan dide ku ezmûnên ergonomîk ên ku ezmûna hilberîneriyê zêde dikirin, kêmasiya musulloskelal kêm kirin û kêmbûna giyanî baştir kirin. Bi peydakirina piştgirî û aramiya çêtirîn, van kursî karmendan kar dikin ku balê bikişînin ser peywirên xwe û ji bo kêmkirina tengasiyên têkildarî bêhntengî an êşê kêm bikin. Digel vê yekê, kursiyên ofîsa Ergonomîk dikarin feydeyên tenduristiya dirêj-dirêj peyda bikin, di nav de posta baştirkirî, xetera birînên birrîna dubare û tenduristiya giştî zêde kirin. Ji hêla tenduristî û aramiya karmend, rêxistin, rêxistin dikarin hawîrdorek xebatek erênîtir biafirînin, ku ji bo razîbûna kar û ragirtina kardariyê bilindtir bibin.
di encam de
DerxistinaKincên ofîsêJi strukturên bingehîn ên darîn ên ji bo sêwiranên ergonomîk ên tevlihev têgihiştina me ya girîngiya aramî û piştgiriyê li cîhê kar nîşan dide. Van pêşangehan ne tenê awayê ku em dixebitin, lê di heman demê de ji bo çêkirina karmend û hilberîneriyê jî beşdar dibin. Her ku daxwazên xebata nû ya pêşveçûnê berdewam dikin, dê kursîyên xwe bidomînin, piştrastkirina karmendan dikarin di dema xwe de lihevhatî û piştgiriya herî zêde li nivîsgehê bikin.
Demjimêra paşîn: Seplon-22-2023