Отургуч - жыйналыш көйгөйүн чечүү; Эргономикалык кафедра - бул отурумдук маселени чечүү.
Үчүнчү белдин кийлигишбеген диски (L1-L5) Күчтү табуунун жыйынтыгы боюнча:
Төшөктө жатып, белдин омуртканын күчү - бул белдин эң жайдары жана ыңгайлуу абалы болгон стандарттуу турбестеги 0,25 убакыт.
Стандарттык отурумдун позициясында, белдин омурткасынын күчү - стандарттуу туруу үчүн 1,5 эсе жана жамбаш бейтараптуулукту сактайт.
Ыктыярдуу иш, белдин страта турган турпаты үчүн суб стандарттуу туруу үчүн 1,8 эсе көп, ал эми жамбаш алдыга чыкты.
Дасторконго ылдый түшүп, белдин омурткасы 2,7 эсе бар, ал лумбарь омуртканын Омуртканын турпатына эң зыян келтирет.
Арткы бурч, негизинен, 90 ~ 135 °. Арткы жана жаздык ортосундагы бурчту көбөйтүү менен, жамбаш жолго түшүүгө уруксат берилген. Лумбарь омурткасына жолдолгон лумбарь жаздыкка караганда, омуртка эки күчү тең кадимки S-формадагы ийри сызыкты сактайт. Ушундай жол менен белдин омурткасынын күчү турган күчтү 0,75 эсе чоңойтуу, ал чарчабайт.
Арткы жана белдин колдоосу - эргономикалык отургучтардын жаны. Ыңгайлуу көйгөйдүн 50% ынан келип түшкөндө, калган 35%, жаздыкдан 35%, кольшрестен, бут кийим, бут кийим, мырзал жана башка отурумдардан 15%.
Туура эргономикалык отургуч тандоо керек?
Эргономдук кафедра - бул жеке адам, ар бир адам өзүнүн бийиктиги, салмагы жана денесинин үлүшү бар. Ошондуктан, салыштырмалуу ылайыктуу өлчөмдө гана эргономиканын, жөн гана кийим-кече сыяктуу, бут кийимге окшош.
Бийиктиги жагынан, кичине өлчөмү бар адамдар үчүн чектелген варианттар бар (150 см төмөн) же чоңураак өлчөмдө (185 см жогору). Эгерде сиз эң жакшы чечим чыгара албасаңыз, анда бутуңузга кадам таштоо кыйынга турушу мүмкүн, башыңызга жана мойнуңуздагы башыңызга тыгылып калган.
Салмагы, ичке адамдар (60 кг) (60 кг чейин) катуу лумбиялык колдоо менен отургучтарды тандоону сунуш кылбайт. Канчалык тууралап турса, белди тумчугуп, ыңгайсыз. Семиз адамдар (90 кг чейин) жогорку серпилгич торчулук отургучтарын тандоону сунуш кылбайт. Жылдыздар чөгүп кетишине, буттардагы жана сандыктагы оңой кан айланууну жаратат.
Белдүү травма, булчуң чабуулу, грняжралдык дисктери, сакралдык колдоосу же арткы жана жаздык байланышы бар кресло сунушталат.
Корутунду
Эргономикалык кафедра - бул ар тараптуу, ийкемдүү жана жөнгө салынуучу колдоо тутуму. Эргономикалык отургуч канчалык кымбат болбосун, ал сеаңдай алып келген зыяндын ордун толтура албайт.
Пост убактысы: дек-02-2022