E Stull soll de Problem vum Sëtzen léisen; Ergonomesche Stull ass fir de Problem vu sedentären ze léisen.
Baséierend op d'Resultater vun der drëtter Lendeger intervertebral Disc (L1-L5) Kraaft Resultater:
Am Bett leien, ass d'Kraaft op der Lendenwirbelsäule 0,25 Zäit vun der Standard stänneg Haltung, dat ass de relaxsten a bequemsten Zoustand vun der Lendenwirbelsäule.
An der normaler Sëtzpositioun ass d'Kraaft op der Lendegerwirbelsäule 1,5 Mol déi vun der normaler stänneger Haltung, an de Becken ass neutral zu dëser Zäit.
Fräiwëlleg Aarbecht, d'Lendenwirbelsäule Kraaft fir d'Standardhaltung 1,8 Mol, wann de Becken no vir gekippt ass.
Kapp erof op den Dësch, d'Lëtzebuerger Wirbelsäule Kraaft fir d'Standard stänneg Haltung 2,7 Mol, ass déi meeschte Verletzung vun der Lendenwirbelsëtzung.
De Réckstéckwénkel ass allgemeng tëscht 90 ~ 135 °. Andeems Dir de Wénkel tëscht dem Réck an dem Këssen vergréissert, ass de Becken erlaabt zréck ze kippen. Zousätzlech zu der Forward Ënnerstëtzung vun der Lendeger Këssen op d'Lendenwirbelsäule hält d'Wirbelsäule eng normal S-förmlech Krümmung mat béide Kräfte. Op dës Manéier ass d'Kraaft op der Lendenwirbelsäule 0,75 Mol d'Standhaltung, déi manner wahrscheinlech midd ass.
De Réck an d'Lendenhëllef ass d'Séil vun den ergonomesche Still. 50% vum Trouschtproblem entstinn dovun, de Rescht 35% vum Këssen a 15% vum Armrest, Headrest, Foussstouss an aner Sëtzerfahrung.
Wéi wielen ech e richtegen ergonomesche Stull?
Ergonomesche Stull ass e méi personaliséierte Produkt well all Persoun seng oder hir eegen Héicht, Gewiicht a Kierperproportioun huet. Dofir kann nëmmen déi relativ gëeegent Gréisst den Effekt vun der Ergonomie maximéieren, sou wéi Kleeder a Schong.
Wat d'Héicht ugeet, gi limitéiert Optioune fir Leit mat enger méi klenger Gréisst (ënner 150 cm) oder méi grouss (iwwer 185 cm). Wann Dir net dee beschte Choix gemaach hutt, kënnen Är Been schwéier um Buedem trëppelen, mat der Kopfstütze um Kapp an den Hals ageklemmt.
Wat d'Gewiicht ugeet, dënn Leit (ënner 60 kg) proposéieren net d'Stänn mat hart Lendeger Ënnerstëtzung ze wielen. Egal wéi ugepasst ass, ass d'Taille erstéckt an onwuel. Fett Leit (iwwer 90 kg) recommandéieren net déi héich elastesch Mesh Still ze wielen. Këssen wäerten einfach ënnerzegoen, wat e schlechte Bluttzirkulatioun an de Been verursaacht an einfach Tauche an den Oberschenkel.
Leit mat Taille Trauma, Muskelbelaaschtung, herniéiert Discs, e Stull mat sakraler Ënnerstëtzung oder e gudde Réck a Këssenverbindung wieren héich recommandéiert.
Conclusioun
Den ergonomesche Stull ass en allrounden, flexibelen an justierbare Supportsystem. Egal wéi deier den ergonomesche Stull, et kann net komplett de Schued vermeiden, deen sedentär bruecht huet.
Post Zäit: Dez-02-2022