ເກົ້າອີ້ແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການນັ່ງ; ເກົ້າອີ້ Ergonomic ແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງ sedentary.
ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງແຜ່ນດິດ intervertebral lumbar ທີສາມ (L1-L5) ຜົນບັງຄັບໃຊ້:
ນອນຢູ່ໃນຕຽງ, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນ 0.25 ເວລາຂອງທ່າຢືນມາດຕະຖານ, ເຊິ່ງເປັນສະຖານະທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar.
ໃນທ່າທາງນັ່ງມາດຕະຖານ, ແຮງດັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນ 1.5 ເທົ່າຂອງທ່າຢືນມາດຕະຖານ, ແລະ pelvis ມີຄວາມເປັນກາງໃນເວລານີ້.
ການເຮັດວຽກແບບສະໝັກໃຈ, ການບັງຄັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ສໍາລັບ posture ຢືນມາດຕະຖານ 1.8 ເທື່ອ, ໃນເວລາທີ່ pelvis tilted ໄປຂ້າງຫນ້າ.
ຫົວຫນ້າລົງເທິງຕາຕະລາງ, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ສໍາລັບ posture ຢືນມາດຕະຖານ 2.7 ເທື່ອ, ແມ່ນການບາດເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດກັບ posture ນັ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ມຸມຂອງບ່ອນຮອງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 90~135°. ໂດຍການເພີ່ມມຸມລະຫວ່າງຫຼັງແລະເບາະ, pelvis ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ອຽງກັບຄືນໄປບ່ອນ. ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫນ້າຂອງຫມອນ lumbar ກັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, ກະດູກສັນຫຼັງຮັກສາ curvature S-shaped ປົກກະຕິດ້ວຍກໍາລັງທັງສອງ. ໃນລັກສະນະນີ້, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນ 0.75 ເທົ່າຂອງທ່າຢືນ, ເຊິ່ງມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເມື່ອຍ.
backrest ແລະ lumbar ສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນຈິດວິນຍານຂອງເກົ້າອີ້ ergonomic. 50% ຂອງບັນຫາຄວາມສະດວກສະບາຍແມ່ນມາຈາກນີ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 35% ຈາກ cushion ແລະ 15% ຈາກທີ່ວາງແຂນ, ທີ່ວາງຫົວ, ທີ່ວາງຕີນແລະປະສົບການນັ່ງອື່ນໆ.
ວິທີການເລືອກເກົ້າອີ້ ergonomic ທີ່ຖືກຕ້ອງ?
ເກົ້າອີ້ ergonomic ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກແລະອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ ergonomics, ຄືກັນກັບເຄື່ອງນຸ່ງແລະເກີບ.
ກ່ຽວກັບຄວາມສູງ, ມີທາງເລືອກທີ່ຈໍາກັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ (ຕ່ໍາກວ່າ 150 ຊຕມ) ຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ (ສູງກວ່າ 185 ຊຕມ). ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຂາຂອງເຈົ້າອາດຈະຍາກທີ່ຈະກ້າວລົງເທິງພື້ນດິນ, ໂດຍທີ່ບ່ອນວາງຫົວຢູ່ເທິງຫົວແລະຄໍຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່.
ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກ, ຄົນບາງໆ (ຕ່ໍາກວ່າ 60 ກິໂລ) ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເກົ້າອີ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ lumbar ແຂງ. ບໍ່ວ່າຈະຖືກປັບແນວໃດ, ແອວແມ່ນ choking ແລະບໍ່ສະບາຍ. ຄົນໄຂມັນ (ສູງກວ່າ 90 ກິໂລ) ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເກົ້າອີ້ຕາຫນ່າງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງ. ເບາະຈະຈົມງ່າຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ຂາບໍ່ພໍເທົ່າໃດແລະເຈັບປວດງ່າຍຂາ.
ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດແອວ, ກ້າມເນື້ອ, ແຜ່ນ herniated, ເກົ້າອີ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ sacral ຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ດີແລະ cushion ເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສູງ.
ສະຫຼຸບ
ເກົ້າອີ້ ergonomic ແມ່ນລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທັງຫມົດ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະສາມາດປັບໄດ້. ບໍ່ວ່າເກົ້າອີ້ ergonomic ລາຄາແພງປານໃດ, ມັນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຢ່າງສົມບູນຈາກອັນຕະລາຍທີ່ນໍາເອົາໂດຍ sedentary.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 02-02-2022