Kėdė yra išspręsti sėdėjimo problemą; Ergonominė kėdė yra išspręsti sėdimo problemą.
Remiantis trečiosios juosmens tarpslankstelinio disko (L1-L5) jėgos išvadomis: rezultatus:
Gulėdama lovoje, jėga ant juosmens stuburo yra 0,25 standartinės stovinčios laikysenos laikas, kuris yra labiausiai atsipalaidavusi ir patogiausia juosmens stuburo būsena.
Standartinėje sėdimoje laikysenoje juosmens stuburo jėga yra 1,5 karto didesnė už standartinę stovinčią laikyseną, o dubens šiuo metu yra neutrali.
Savanoriškas darbas, juosmens stuburo jėga standartinei stovinčiam pozai 1,8 karto, kai dubens pakreipė į priekį.
Eikite žemyn ant stalo, juosmens stuburo jėga, esanti standartinei stovinčiam pozai 2,7 karto, yra labiausiai sužalotas juosmens stuburo sėdimos pozos poza.
Atkaklio kampas paprastai yra nuo 90 ~ 135 °. Padidinus kampą tarp nugaros ir pagalvėlės, dubens leidžiama pakreipti atgal. Be priekinės juosmens pagalvės į juosmens stuburą, stuburas palaiko normalų S formos kreivę abiem jėgomis. Tokiu būdu juosmens stuburo jėga yra 0,75 karto didesnė už stovinčią pozą, kuri yra mažiau tikėtina, kad ji yra pavargusi.
Atkakos ir juosmens palaikymas yra ergonomiškų kėdžių siela. 50% komforto problemos kyla iš to, likusieji - 35% iš pagalvėlės ir 15% iš porankio, galvos atramos, pėdsakų ir kitos sėdėjimo patirties.
Kaip pasirinkti tinkamą ergonomišką kėdę?
Ergonominė kėdė yra labiau suasmenintas produktas, nes kiekvienas asmuo turi savo ūgį, svorį ir kūno proporciją. Todėl tik santykinai tinkamas dydis gali maksimaliai padidinti ergonomikos poveikį, kaip ir drabužius ir batus.
Kalbant apie ūgį, yra ribotos galimybės žmonėms, turintiems mažesnį dydį (žemiau 150 cm) arba didesnį dydį (virš 185 cm). Jei jums nepavyko padaryti geriausio pasirinkimo, jūsų kojos gali būti sunku žengti ant žemės, įstrigus galvos atrama ant galvos ir kaklo.
Kalbant apie svorį, ploni žmonės (žemiau 60 kg) nesiūlo pasirinkti kėdžių su kieta juosmens atrama. Nesvarbu, kaip koreguojama, juosmens užspringo ir nepatogu. Aukštesni žmonės (virš 90 kg) nerekomenduoja pasirinkti aukštų elastinių tinklelių kėdžių. Pagalves bus lengva nuskęsti, sukeldami blogą kraujo apyvartą kojose ir lengvas šlaunų tirpimas.
Labai rekomenduojama žmonėms, turintiems juosmens traumą, raumenų įtempimą, išvaržytus diskus, kėdę su sakraline atrama ar gera nugaros ir pagalvėlės jungtimi.
Išvada
Ergonominė kėdė yra visavertė, lanksti ir reguliuojama atraminė sistema. Nesvarbu, kokia brangi ergonomiška kėdė, ji negali visiškai išvengti sėslios padarytos žalos.
Pašto laikas: 2012-02-02