Kėdė yra skirta sėdėjimo problemai išspręsti; Ergonomiška kėdė yra skirta išspręsti sėdėjimo problemą.
Remiantis trečiojo juosmens tarpslankstelinio disko (L1-L5) jėgos radinių rezultatais:
Gulint lovoje jėga juosmeninėje stuburo dalyje yra 0,25 karto didesnė už standartinę stovėjimo padėtį, o tai yra pati atsipalaidavusi ir patogiausia juosmeninės stuburo dalies būsena.
Esant standartinei sėdėjimo padėčiai, jėga juosmeninei stuburo daliai yra 1,5 karto didesnė už standartinę stovėjimo padėtį, o dubuo šiuo metu yra neutralus.
Savanoriškas darbas, juosmeninės stuburo dalies jėga standartinei stovint padėčiai 1,8 karto, kai dubuo pakrypsta į priekį.
Galva nuleista ant stalo, stuburo juosmeninės dalies jėga standartinei stovint padėčiai yra 2,7 karto, yra didžiausias stuburo juosmeninės dalies sužalojimas sėdint.
Atlošo kampas paprastai yra 90–135°. Padidinus kampą tarp atlošo ir pagalvėlės, dubuo leidžiama pakrypti atgal. Be priekinės juosmens pagalvės atramos juosmens stuburui, stuburas abiem jėgomis išlaiko normalų S formos išlinkimą. Tokiu būdu jėga, veikianti juosmeninę stuburo dalį, yra 0,75 karto didesnė už stovėjimą, todėl yra mažesnė nuovargio tikimybė.
Atlošas ir juosmens atrama yra ergonomiškų kėdžių siela. 50 % komforto problemų kyla dėl to, likusieji 35 % – dėl pagalvėlės, o 15 % – dėl porankio, galvos atramos, kojų atramos ir kitos sėdėjimo patirties.
Kaip išsirinkti tinkamą ergonomišką kėdę?
Ergonomiška kėdė yra labiau individualizuotas produktas, nes kiekvienas žmogus turi savo ūgį, svorį ir kūno proporcijas. Todėl tik santykinai tinkamas dydis gali maksimaliai padidinti ergonomikos efektą, kaip ir drabužiai bei batai.
Kalbant apie ūgį, yra ribotos pasirinkimo galimybės žmonėms, kurių ūgis mažesnis (iki 150 cm) arba didesnis (virš 185 cm). Jei nepasirinkote geriausio pasirinkimo, jūsų kojoms gali būti sunku žengti ant žemės, o galvos atrama ant galvos ir kaklo įstrigę.
Kalbant apie svorį, liekni žmonės (mažiau nei 60 kg) nesiūlo rinktis kėdžių su kieta juosmens atrama. Kad ir kaip būtų sureguliuotas, juosmuo smaugia ir yra nepatogus. Storesniems žmonėms (virš 90 kg) nerekomenduojama rinktis aukšto elastingumo tinklelio kėdžių. Pagalvėlės lengvai paskęs, todėl pablogės kraujotaka kojose ir lengvai tirpsta šlaunys.
Žmonėms, patyrusiems juosmens traumą, patyrusiems raumenų patempimą, išvaržytas diskų, labai rekomenduojama kėdė su kryžkaulio atrama arba gera nugaros ir pagalvėlės jungtis.
Išvada
Ergonomiška kėdė yra universali, lanksti ir reguliuojama atramos sistema. Kad ir kokia brangi būtų ergonomiška kėdė, ji negali visiškai išvengti sėdėjimo sukeliamos žalos.
Paskelbimo laikas: 2022-02-02