Seza iray dia ny famahana ny olan'ny fipetrahana; Ny seza ergonomika dia ny famahana ny olan'ny sedentary.
Miorina amin'ny valin'ny fitrandrahana Lumbar Intervertebral disc (L1-L5) Fikarohana:
Mandainga eo am-pandriana, ny hery amin'ny hazondamosin'ny lumbar dia 0,25 ora ao amin'ny posture standard, izay no tena milamina sy milamina indrindra amin'ny hazondamosina lumbar.
Ao amin'ny toerana fipetrahana mahazatra, ny hery amin'ny hazondamosin'ny lumbar dia 1,5 heny amin'ny posture mahazatra, ary ny pelvis dia tsy miandany amin'izao fotoana izao.
Ny asa an-tsitrapo, ny hery an-tsitrapo ny lumbar ho an'ny fenitra fenitra 1,8 fotoana, rehefa nandroso ny pelvis.
Miankina eo ambony latabatra, ny hery hazandrano lumbar ho an'ny posture mahazatra 2.7, dia ny ratra indrindra amin'ny hazondamosin'ny lumbar mipetraka.
Ny zoro fanazavan-tena dia amin'ny ankapobeny eo anelanelan'ny 90 ~ 135 °. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny zoro eo anelanelan'ny lamosina sy ny cushion, ny pelvis dia avela miverina. Ho fanampin'ny fanohanana ny ondana lumbar amin'ny lumbar hazondamosina, ny hazondamosina dia mitazona curvature s-s-borona mahazatra miaraka amin'ny tafika roa. Amin'izany fomba izany, ny hery amin'ny hazondamosin'ny lumbar dia 0.75 heny ny toerana mijoro, izay tsy dia reraka loatra.
Ny fanohanana sy lumbar dia fanahin'ny seza ergonomika. Ny 50% -n'ny olana mampionona dia avy amin'izany, ny ambiny 35% avy amin'ny Cushion ary 15% avy amin'ny fiadiana, ny loham-pianakaviana, ny tongotra ary ny traikefa an-tongotra sy ny fijery hafa.
Ahoana ny fomba hisafidianana seza ergonomika mety?
Ny seza ergonomik dia vokatra manokana manokana satria ny olona tsirairay dia manana ny haavony sy ny lanjany ary ny lanjany. Noho izany, ny habe somary mety tsara ihany no afaka mampitombo ny vokatry ny ergonomika, toy ny akanjo sy kiraro ihany.
Raha resaka momba ny haavony dia misy safidy voafetra ho an'ny olona manana habe kely (eo ambany 150 cm) na lehibe kokoa (mihoatra ny 185 cm). Raha tsy nahavita ny safidy tsara indrindra ianao, dia mety hasiana ny tongotrao amin'ny tany, ary ny headrest amin'ny lohanao sy ny tendanao dia mifikitra.
Raha ny lanjany, ny olona manify (eo ambany 60 kg) dia tsy manome soso-kevitra ny hisafidy ny seza miaraka amin'ny fanohanana lumbar mafy. Na manao ahoana na manao ahoana na manao ahoana na manao ahoana, ny valahany dia manakorontana sy tsy mahazo aina. Ny olona matavy (mihoatra ny 90 kg) dia tsy manoro hevitra ny hisafidy ny seza avo lemaka avo lemaka. Ho mora hilentika ny cushions, ka mahatonga ny rà mahantra amin'ny tongotra sy ny maloiloka mora ao anaty feny.
Ny olona manana trauma am-baha, ny hozatra, ny kapila herniated, seza iray misy fanohanana sakam-boninkazo na ny lamosina tsara sy ny lamosina tsara indrindra.
Famaranana
Ny seza Ergonomika dia rafitra fanohanana feno sy azo zahana ary enjehina. Na inona na inona lafo ny seza ergonomika, tsy afaka manalavitra tanteraka ny fahavoazana naterak'i Sedentary.
Fotoam-potoana: Dec-02-2022