Reraka ve ianao mahatsapa tsy mahazo aina sy tsy mahatsiaro tena mandritra ny fotoam-pitaovana lava? Fotoana izao hampiakarana ny traikefanao lalao amin'ny seza kilalao farany. Ity seza manokana natao manokana ity dia tsy mety amin'ny filokana ihany, fa amin'ny famakiana sy ny fandehanana ary ny fialan-tsasatra ihany koa. Ahitana ny fanitarana fanitsiana, fanodikodinam-paritra tsy azo fehezina, fitaovam-piadiana mora azo ary ny fiadiana am-pilaminana ary ny fiasan'ny famonosana, ityseza filoham-pirenenano mpiara-miasa tonga lafatra amin'ny zavatra rehetra ilainao.
Ny fihemorana azo zahana dia mpanakalo lalao, mamela anao hanova ny zorony mba hifanaraka amin'ny zavatra ilainao manokana. Na eo afovoan'ny fotoam-pilalaovana henjana ianao, mamaky ny boky tianao indrindra na miasa amin'ny tetikasa iray, ny fihemorana azo zahana dia miantoka anao ny toerana tonga lafatra amin'ny fampiononana sy fanohanana farany. Lazao ny veloma amin'ny fihenam-bidy sy maharary satria ity endri-javatra ity dia mahatonga ny seza misy ny filoham-pirenena mba hifanaraka amin'ny zavatra ilainao isan-karazany.
Saingy tsy izany mihitsy - ny tongotra tsy azo ihodivirana dia mampionona ny ambaratonga manaraka. Rehefa mila miala voly ianao, dia manitatra ny fanakafakana fotsiny amin'ny fanohanana ny fanampiana tongotra. Tonga lafatra izany rehefa te-handainga ianao ary manery ny tenanao ao amin'ny tontolon'ny kilalao na te-haka fiatoana mendrika. Ny fizaram-paritra dia manampy sosona fanampiny sy miala voly amin'ny traikefa an-tsehatra.
Ny antsipiriany kely dia mety hitondra fiovana lehibe, ary tsy mandiso fanantenana ity seza filoham-pirenena ity. Ny fiadiana mahery vaika dia manome fanampiana sy fampiononana fanampiny amin'ny sandrinao, mampihena ny adin-tsaina mandritra ny ora maro amin'ny lalao na ny fiasa. Ny fiasan'ny massage dia miala voly amin'ny ambaratonga vaovao iray manontolo, mamela anao tsy hanaiky sy hampihena ny adin-tsaina aorian'ny andro iray. Ireo antsipiriany mahafinaritra ireo dia manampy amin'ny fampiharana ny seza, ka tsy maintsy ho tsy maintsy ho an'izay mpifankatia na izay rehetra mila seza azo antoka sy mahafa-po.
Ny fampiasam-bola amin'ny seza filam-borona avo lenta dia fampiasam-bola amin'ny zava-bitanao sy ny fampisehoana filokana. Ny famolavolana Ergonomika amin'ity seza filokana ity dia mampirisika ny posture tsara, mampihena ny tsy fahatomombanana sy ny loza ateraky ny ratra, ary hampitombo ny traikefanao amin'ny ankapobeny. Mihoatra noho ny seza fotsiny izany - mpanakalo lalao iray izay hitondra ny fanamboarana ny filokana amin'ny haavo vaovao.
Ka maninona no mipetraka amin'ny seza mahazatra rehefa afaka manana ny farany ianaoseza filoham-pirenena? Manaova veloma amin'ny tsy fahatomombanana ary miarahaba ny fampiononana sy fanohanana tsy manam-paharoa. Na mpitaiza matotra ianao, boky na matihanina iray izay mila toeram-piasana milamina, ity seza filokana ity no vahaolana tonga lafatra amin'ny zavatra ilainao rehetra. Hanatsara ny traikefanao amin'ny lalao ary hanova ny toerana misy anao amin'ny seza kilalao farany izao.
Paositra: Jun-17-2024