Ina tae mai ki nga taonga o te tari, ko te ergonomics tetahi take nui hei whakaaro. Ko te tuuru te tino taonga o te tari, engari ka warewarehia. Ko te tuuru pai e tautoko tika ana, e whakatairanga ana i te pai o te tu, me te pai ake o te whakamarie.Nga tuuru matakua rongonui ake nei na te kaha o te manawa me te whakamarie. Heoi, ko te whiriwhiri i te tuuru mata tika me ata whakaaro. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e matou nga mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tuuru mata kounga.
Tuatahi, he mea nui ki te whakaaro ki te kounga o te rauemi mata e whakamahia ana i roto i te tuuru. Kia mau tonu te kupenga me te kaha ki te tu ki te whakamahi auau. Rapua he tuuru mata he nui te kaha o te kaha, he tohu tenei ka aukati i te haehae, te totohu ranei. Hei taapiri, whiriwhiria he tuuru me te mata raranga, na te mea ka pai ake te tautoko me te aukati i te totoro o nga rawa i roto i te waa.
I muri mai, whakaarohia nga whakarereketanga o te tuuru. Ko te tuuru mata pai me tuku te whānuitanga o nga whakarereketanga kia pai ai nga momo tinana me nga hiahia. Rapua nga tuuru ka taea te whakarite teitei o te nohoanga, te hohonu o te nohoanga, me te honga o muri. Ko te whakatikatika i te teitei o te nohoanga ka taea e koe te tuu i o waewae ki runga i te papa, me te whakatikatika i te hohonu o te nohoanga kia pai te tautoko huha. Ma te whakatikatika o te honga o muri ka taea e koe te noho pai i te wa e mau tonu ana to tuunga.
Ano, kia tupato ki te tautoko lumbar e whakaratohia ana e te tuuru. Ko te tautoko tika o te lumbar he mea nui ki te pupuri i te hiwi hauora me te aukati i te mamae o muri. Rapua nga tuuru mata me te tautoko lumbar taea te whakarite, ka taea e koe te whakarite i te taumata tautoko ki to hiahia. Ko te tautoko a lumbar kia pai te uru ki roto i te ananga taiao o to tuara o raro, kia tika te tautoko me te aukati i te whakapiko.
Ko tetahi atu whakaaro nui ko nga ringaringa o te tuuru. Me whakarite te teitei me te whanui o nga ringaringa hei tautoko tika mo o ringaringa me o pakihiwi. Ka taea e koe te whakanoho i o ringaringa i te wa e mahi ana, ka whakaiti i te ahotea ki runga i o pakihiwi me o kaki. Rapua nga tuuru he mea whakakikoruatia, he mea whakakakahuhia ranei nga ringa ka pai ake te whakamarie.
I tua atu i nga ahuatanga kua whakahuahia i runga ake nei, he mea nui ano te whakamatau i te tuuru i mua i te hoko. Noho ki runga i te tuuru me te aromatawai i tona oranga katoa. Kia tupato ki te ahua o te mata ki to tuara me o waewae. Me mohio kei te whakarato tautoko tika, me te kore e pa ki te mamae, penei i te kowiri, i te pehanga ranei. Mēnā ka taea, whakamātauria te tūru mō te wā roa ki te whakatau mēnā ka noho hāneanea i muri i te whakamahinga roa.
Ka mutu, me whai whakaaro ki te hoahoatanga me te rerehua o te tuuru. Ahakoa he ahua tuarua te hoahoa o te tuuru ki te whakamarie me te mahi, ka taea te whakanui ake i te ahua o te tari. Kōwhiria he tūru e rite ana ki to whakapaipai tari me te whakaata i to ahua ake.
Hei whakarāpopototanga, he maha nga mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te paitūru mata. Kia tupato ki te kounga o te rauemi mata, te whānuitanga o nga whakarereketanga e waatea ana, te tautoko lumbar e whakaratohia ana, te whakatikatika o nga ringaringa, me te whakamarie katoa. Me whakamatau ano te tuuru me te whakaaro ki tana hoahoa i mua i te hoko. Ma te whai i enei aratohu, ka taea e koe te kowhiri i tetahi tuuru mata e pai ake ai te whakamarie o to tari me to hua.
Te wa tuku: Noema-20-2023