ကုလားထိုင်သည် ထိုင်ခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်ဖြစ်သည်။ Ergonomic Chair သည် အထိုင်များခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးသည်။
တတိယမြောက် lumbar intervertebral disc (L1-L5) ၏ ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ တွန်းအားရှာဖွေတွေ့ရှိချက်များ၊
အိပ်ရာထဲတွင် လှဲလျောင်းရင်း၊ ခါးကျောရိုးပေါ်ရှိ တွန်းအားသည် ခါးကျောရိုး၏ သက်တောင့်သက်သာ အရှိဆုံး အနေအထားဖြစ်သည့် စံမတ်ရပ်အနေအထား၏ 0.25 အချိန်ဖြစ်သည်။
စံထိုင်သည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင်၊ ခါးကျောရိုးရှိ တွန်းအားသည် စံရပ်အနေအထားထက် 1.5 ဆ ရှိပြီး တင်ပါးဆုံရိုးသည် ယခုအချိန်တွင် ကြားနေပါသည်။
စေတနာဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း စံမတ်ရပ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက် ခါးကျောရိုးအား 1.8 ကြိမ်၊ တင်ပါးဆုံရိုး ရှေ့သို့ စောင်းသွားသောအခါ၊
စားပွဲပေါ်တွင် ဦးခေါင်းငုံ့ထားကာ ပုံမှန်ရပ်နေသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက် lumbar spine force 2.7 ကြိမ်သည် lumbar backside ထိုင်နေဟန်အတွက် ထိခိုက်မှုအများဆုံးဖြစ်သည်။
backrest angle သည် ယေဘုယျအားဖြင့် 90~135° ကြားတွင်ရှိသည်။ နောက်ကျောနှင့် ကူရှင်ကြားရှိ ထောင့်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုးအား နောက်သို့ စောင်းနိုင်စေပါသည်။ lumbar ကျောရိုးဆီသို့ lumbar ခေါင်းအုံး၏ ရှေ့သို့ ပံ့ပိုးမှုအပြင် ကျောရိုးသည် ပုံမှန် S ပုံသဏ္ဍာန် ကွေးညွှတ်မှုအား နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤနည်းဖြင့် ခါးကျောရိုးပေါ်ရှိ တွန်းအားသည် မတ်တပ်ရပ်နေသည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားထက် 0.75 ဆဖြစ်ပြီး မောပန်းနိုင်ချေနည်းပါးသည်။
Backrest နှင့် lumbar support သည် ergonomic ကုလားထိုင်များ၏ စိတ်ဝိညာဉ်ဖြစ်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုပြဿနာ၏ 50% သည် ကူရှင်မှ 35% နှင့် ကျန် 35% သည် လက်ပတ်ခုံ၊ ခေါင်းအုံး၊ ခြေထောက်ခုံနှင့် အခြားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံတို့မှ ဆင်းသက်လာသည်။
မှန်ကန်တဲ့ ergonomic ကုလားထိုင်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
Ergonomic Chair သည် လူတစ်ဦးစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားရှိသောကြောင့် ပိုမိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်လျော်သောအရွယ်အစားမှသာလျှင် အဝတ်အစားနှင့် ဖိနပ်များကဲ့သို့ပင် ergonomics ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးပေးနိုင်သည် ။
အရပ်အမောင်းအရ၊ သေးငယ်သောအရွယ်အစား (150 စင်တီမီတာအောက်) သို့မဟုတ် ပိုကြီးသောအရွယ်အစား (185 စင်တီမီတာ) အထက်ရှိသူများအတွက် ရွေးချယ်စရာအကန့်အသတ်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု မအောင်မြင်ပါက၊ သင်၏ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းတွင် ဦးခေါင်းကို ချိတ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ခြေထောက်များသည် မြေပြင်ပေါ်သို့ နင်းရန် ခက်ခဲသွားနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိန်သူများ (၆၀ ကီလိုအောက်) သည် ခါးကို တောင့်တင်းသော ထိုင်ခုံများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုခြင်း မရှိပါ။ ဘယ်လောက်ပဲ ချိန်ညှိထားပါစေ ခါးက ဆို့နေပြီး အဆင်မပြေပါဘူး။ ပိန်တဲ့သူတွေ (90 ကီလိုဂရမ်အထက်) မြင့်မားတဲ့ elastic mesh ကုလားထိုင်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကူရှင်များသည် နစ်မြုပ်ရန် လွယ်ကူပြီး ခြေထောက်များတွင် သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းကာ ပေါင်တွင် ထုံကျင်လွယ်သည်။
ခါးဒဏ်ရာ၊ ကြွက်သားတင်းမာမှု၊ အူလမ်းကြောင်းအကြောအဆစ်များ ၊ sacral အထောက်အပံ့ရှိသော ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်သောနောက်ကျောနှင့် ကူရှင်အချိတ်အဆက်ရှိသူများကို အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
နိဂုံး
Ergonomic Chair သည် ဘက်စုံ၊ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ချိန်ညှိနိုင်သော ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်မျှစျေးကြီးသည်ဖြစ်စေ ergonomicကုလားထိုင်သည် အထိုင်များခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဒုက္ခကိုလုံးဝရှောင်လွှဲ၍မရပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၀၂-၂၀၂၂