ကောင်းသောကွက်,

ရုံးပရိဘောဂများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် Ergonomics သည်စဉ်းစားရန်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ကုလားထိုင်သည်အရေးအကြီးဆုံးရုံးပရိဘောဂ၏အရေးအကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မကြာခဏသတိမမူမိပါ။ ကုလားထိုင်ကောင်းတစ် ဦး သည်သင့်လျော်သောအထောက်အပံ့ကိုပေးသည်, ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ကွက်ထိုင်ခုံသူတို့ရဲ့အသက်ရှူဆီခြင်းနှင့်နှစ်သိမ့်မှုကြောင့်မကြာသေးမီကလူကြိုက်များခဲ့သည်။ သို့သော်မှန်ကန်သောကွက်ကုလားထိုင်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာအရည်အသွေးရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေကိုရွေးချယ်တဲ့အခါအရေးကြီးတဲ့အချက်တွေကိုဆွေးနွေးမှာပါ။

ပထမအချက်အနေဖြင့်ကုလားထိုင်တွင်အသုံးပြုသောကွက်အကြောင်းအရာကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ပိုက်ကွန်သည်ကြာရှည်ခံပြီးပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသင့်သည်။ မြင့်မားသောဆန့်နိုင်သည့်ခွန်အားဖြင့်ကွက်ကွက်ကွင်းလုံးကိုရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင်တင်းကျပ်စွာယက်ကြိုးတစ်ကွက်နှင့်အတူထိုင်ခုံကိုရွေးချယ်ပါ, ဤအချက်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပံ့ပိုးမှုပေးသောကြောင့်အကြောင်းအရာကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပစ္စည်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့နောက်ကုလားထိုင်ညှိနှိုင်းမှုကိုစဉ်းစားပါ။ ကောင်းသောကွက်စိုက်ခင်းကောင်းတစ် ဦး သည်ခန္ဓာကိုယ်အနာအကူများနှင့် ဦး စားပေးမှုများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်သင့်သည်။ ထိုင်ခုံအမြင့်, ထိုင်ခုံအနက်နှင့် backrest tilt ဖြင့်ကုလားထိုင်များကိုရှာဖွေပါ။ ထိုင်ခုံအမြင့်ညှိနှိုင်းမှုသည်သင့်ခြေထောက်များကိုကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်အပြားပြားပြားစေပြီးထိုင်ခုံတွင်ညှိနှိုင်းမှုညှိနှိုင်းမှုသည်သင့်လျော်သောပေါင်အထောက်အပံ့ကိုသေချာစေသင့်သည်။ backrest tilt ညှိနှိုင်းမှုသည်သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်အဆင်ပြေစေရန်အဆင်ပြေစေရန်ခွင့်ပြုသင့်သည်။

ထို့အပြင်ကုလားထိုင်ပေါ်ရှိ Lumbar ပံ့ပိုးမှုအပေါ်အာရုံစိုက်ပါ။ ကျန်းမာသောကျောရိုးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုတားဆီးရန်သင့်လျော်သော lumbar ပံ့ပိုးမှုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့အကြိုက်ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်မှုအဆင့်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းကိုပြုပြင်နိုင်သော Lumbar Support ဖြင့်ရှာဖွေနိုင်သောကုလားထိုင်များကိုရှာဖွေပါ။ Lumbar Support သည်သင်၏အောက်ခြေ၏သဘာဝကွေးခြင်း,

နောက်ထပ်အဓိကထောက်ထားစာနာမှုသည်ကုလားထိုင်၏လက်ရုံးခန်းဖြစ်သည်။ သင်၏လက်များနှင့်ပခုံးများကိုသင့်လျော်သောအထောက်အပံ့များပေးရန် arrests အမြင့်နှင့်အကျယ်တွင်ချိန်ညှိသင့်သည်။ ချိန်ညှိနိုင်သောလက်ရုံးများသည်သင့်လက်များကိုသင်၏ပခုံးများနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်း, အပိုနှစ်သိမ့်မှုပေးလိမ့်မည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအင်္ဂါရပ်များအပြင် 0 ယ်ယူခြင်းမပြုမီကုလားထိုင်ကိုစမ်းကြည့်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ကုလားထိုင်၌ထိုင်။ ၎င်း၏အလုံးစုံသက်သာမှုကိုအကဲဖြတ်ရန်။ သင်၏နောက်ကျောနှင့်ခြေထောက်များကိုဖြိုခွဲပုံကိုဂရုပြုပါ။ ၎င်းသည်လုံလောက်သောပံ့ပိုးမှုပေးပြီးဖိအားသို့မဟုတ်ဖိအားများကဲ့သို့သောအဆင်မပြေမှုများကိုမဖြစ်စေကြောင်းသေချာပါစေ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, တိုးချဲ့အသုံးပြုပြီးနောက်သက်တောင့်သက်သာရှိ,

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကုလားထိုင်၏ဒီဇိုင်းနှင့်ဗေဒဒီဇိုင်းကိုစဉ်းစားပါ။ ထိုင်ခုံတစ်ခု၏ဒီဇိုင်းသည်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုအလယ်အလတ်တန်းစားနိုင်သော်လည်းရုံးခန်း၏ပတ် 0 န်းကျင်ကိုများစွာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ သင်၏ရုံးခန်းနှင့်ကိုက်ညီပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကိုကိုက်ညီသောကုလားထိုင်ကိုရွေးချယ်ပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော်ကောင်းကျိုးတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသောအချက်များစွာရှိသည်ကုလားထိုင်။ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏အရည်အသွေး, ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုး, Lumbar ပံ့ပိုးမှုရရှိခြင်း, ဒါ့အပြင်ထိုင်ခုံကိုစမ်းကြည့်ပါ။ မ 0 ယ်ခင်ဒီဇိုင်းကိုစဉ်းစားပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏ရုံးသက်သောင့်သက်သာနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတိုးတက်စေမည့်ကွက်ကုလားထိုင်တစ်ခုကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။