Een stoel moet het zitprobleem oplossen; Ergonomische stoel is bedoeld om het probleem van sedentair gedrag op te lossen.
Gebaseerd op de resultaten van de krachtbevindingen van de derde lumbale tussenwervelschijf (L1-L5):
Liggend in bed bedraagt de kracht op de lumbale wervelkolom 0,25 maal de standaard staande houding, wat de meest ontspannen en comfortabele toestand van de lumbale wervelkolom is.
Bij een standaard zithouding is de kracht op de lumbale wervelkolom 1,5 keer zo groot als bij een standaard staande houding en is het bekken op dit moment neutraal.
Bij vrijwilligerswerk wordt de lumbale wervelkolom bij de standaard staande houding 1,8 keer belast, wanneer het bekken naar voren kantelt.
Hoofd naar beneden op de tafel, de lumbale wervelkolomkracht voor de standaard staande houding 2,7 keer, is de meeste schade aan de zithouding van de lumbale wervelkolom.
De hoek van de rugleuning ligt doorgaans tussen 90 en 135°. Door de hoek tussen de rug en het kussen te vergroten, kan het bekken naar achteren kantelen. Naast de voorwaartse ondersteuning van het lumbale kussen aan de lumbale wervelkolom, behoudt de wervelkolom bij beide krachten een normale S-vormige kromming. Op deze manier is de kracht op de lumbale wervelkolom 0,75 maal de staande houding, waardoor er minder kans is op vermoeidheid.
Rugleuning en lendensteun vormen de ziel van de ergonomische stoelen. 50% van het comfortprobleem komt hieruit voort, de rest 35% uit het kussen en 15% uit de armleuning, hoofdsteun, voetensteun en andere zitbeleving.
Hoe kies je een juiste ergonomische stoel?
Ergonomische stoelen zijn een meer gepersonaliseerd product, omdat elke persoon zijn of haar eigen lengte, gewicht en lichaamsproporties heeft. Daarom kan alleen de relatief geschikte maat het effect van ergonomie maximaliseren, net als kleding en schoenen.
Qua lengte zijn er beperkte mogelijkheden voor mensen met een kleinere maat (onder de 150 cm) of een grotere maat (boven de 185 cm). Als u er niet in slaagt de beste keuze te maken, is het mogelijk dat uw benen moeilijk op de grond kunnen stappen, terwijl de hoofdsteun op uw hoofd en nek vastzit.
Wat het gewicht betreft, raden dunne mensen (minder dan 60 kg) niet aan om stoelen met harde lendensteun te kiezen. Hoe je hem ook aanpast, de taille is verstikkend en ongemakkelijk. Dikkere mensen (boven de 90 kg) raden af om voor de hoogelastische gaasstoelen te kiezen. Kussens zakken gemakkelijk weg, wat een slechte bloedcirculatie in de benen en gemakkelijk gevoelloosheid in de dijen veroorzaakt.
Mensen met een tailletrauma, spierspanning, hernia's, een stoel met sacrale ondersteuning of een goede rug- en kussenkoppeling zijn ten zeerste aan te raden.
Conclusie
De ergonomische stoel is een allround, flexibel en verstelbaar ondersteuningssysteem. Hoe duur de ergonomische stoel ook is, hij kan de schade die sedentair gedrag met zich meebrengt niet volledig vermijden.
Posttijd: 02-dec-2022