En stol skal løse problemet med å sitte; Ergonomisk stol er å løse problemet med stillesittende.
Basert på resultatene av den tredje lumbale intervertebrale skiven (L1-L5) kraftfunn:
Når du ligger i sengen, er kraften på korsryggen 0,25 ganger standard stående stilling, som er den mest avslappede og behagelige tilstanden til korsryggen.
I standard sittestilling er kraften på korsryggen 1,5 ganger større enn standard stående stilling, og bekkenet er nøytralt på dette tidspunktet.
Frivillig arbeid, korsryggen kraft for standard stående holdning 1,8 ganger, når bekkenet vippet fremover.
Hodet ned på bordet, korsryggens kraft for standard stående stilling 2,7 ganger, er den mest skade på korsryggens sittestilling.
Ryggvinkelen er vanligvis mellom 90~135°. Ved å øke vinkelen mellom rygg og pute får bekkenet vippe bakover. I tillegg til den fremre støtten fra korsryggen til korsryggen, opprettholder ryggraden en normal S-formet krumning med begge kreftene. På denne måten er kraften på korsryggen 0,75 ganger stående stilling, som er mindre sannsynlig å bli trett.
Ryggstøtte og korsryggstøtte er sjelen til de ergonomiske stolene. 50 % av komfortproblemet kommer fra dette, resten 35 % fra puten og 15 % fra armlenet, hodestøtten, fotstøtten og annen sitteopplevelse.
Hvordan velge en riktig ergonomisk stol?
Ergonomisk stol er et mer personlig produkt siden hver person har sin egen høyde, vekt og kroppsandel. Derfor er det bare den relativt passende størrelsen som kan maksimere effekten av ergonomi, akkurat som klær og sko.
Når det gjelder høyde, er det begrensede muligheter for personer med mindre størrelse (under 150 cm) eller større størrelse (over 185 cm). Hvis du ikke klarte å ta det beste valget, kan bena dine vanskelig å tråkke i bakken, med hodestøtten på hodet og nakken fast i.
Når det gjelder vekt, foreslår ikke tynne personer (under 60 kg) å velge stolene med hard korsryggstøtte. Uansett hvordan den justeres, er midjen kvelende og ubehagelig. Feite personer (over 90 kg) anbefaler ikke å velge de høye elastiske nettingstolene. Puter vil være lette å senke, noe som forårsaker dårlig blodsirkulasjon i bena og lett nummenhet i lårene.
Personer med midjetraumer, muskelstrekk, diskusprolaps, en stol med sakral støtte eller en god rygg- og putekobling vil bli sterkt anbefalt.
Konklusjon
Den ergonomiske stolen er et allsidig, fleksibelt og justerbart støttesystem. Uansett hvor dyr den ergonomiske stolen er, kan den ikke helt unngå skaden forårsaket av stillesittende.
Innleggstid: Des-02-2022