Chisinthiko cha mipando ya Office: Kuwongolera Kutonthoza ndi Zopindulitsa

Mipando yaofesiNdi gawo lofunikira kwambiri pantchito yathu yantchito, ndikusokoneza mwachindunji, zokolola komanso thanzi lathu. Mipando ya Ofesi yasintha kwambiri pazaka zonsezi, kuyambira pazambiri zochokera m'matabwa odabwitsa mpaka zodabwitsa za ergonomic zopangidwa kuti zithandizire matupi athu ndikuwonjezera ofesi. Munkhaniyi, tiona kwambiri chisinthiko cha kusinthika kwa ofesi, ndikuwona zinthu zawo zatsopano komanso mapindu omwe amabweretsa kuntchito yamakono.

Masiku Oyambirira: Chitonthozo Choyambira

Kumayambiriro kwa zaka za m'ma 1800, mipando ya Office ya Office idali ndi matabwa osavuta okhala ndi mitengo yochepa. Ngakhale mipando iyi imapereka mpando woyambira, alibe mawonekedwe a ergonomic ndikulephera kuthandizira mawonekedwe oyenera. Komabe, pamene kumvetsetsa kwa Ergonomics kunayamba kukula, opanga adazindikira kufunikira kwa mipando yomwe idakumana ndi zofunikira zolimbikitsa.

Kukwera kwa ergonomics: Yang'anani pa kaimidwe ndi thanzi

Pofika zaka za m'ma 1900, mfundo za erponomic zinayamba kukhala kutchuka, zomwe zinapangitsa kuti mipando ya office ikhale yodzipereka kuti ikonzekere ndikuwongolera mavuto azaumoyo. Zinthu zokomera zomwe zidatulukira nthawi imeneyi zimaphatikizapo kutalika kosinthika, kukhazikika kwa mpando, ndi mabwalo ndi mabwalo, kulola anthu kuti asinthe mpando wawo wapadera. Mpando wa Ergonomic zimayambitsanso thandizo la Lumbar, ndikuwonetsetsa kuti amalumikizana ndi otsika kumbuyo ndikuchepetsa chiopsezo cha ululu wammbuyo komanso kuvulala kwa nthawi yayitali.

Kupanga zatsopano kwatsopano: Chitonthozo champhamvu

Pamene ukadaulo umapita patsogolo, momwemonso kusintha kwa mipando yaofesi ya Ofesi, yokhala ndi mitundu yosiyanasiyana yamakono kuti apititse patsogolo chitonthozo ndi chopindulitsa kuntchito yotanganidwa kwambiri.

a. Mawonekedwe osinthika: Mipando yamakono nthawi zambiri imabwera ndi mawonekedwe osiyanasiyana osinthika, monga mpando wakuya kwambiri, kusokonezeka kwa mipando ndi mutu, kulola ogwiritsa ntchito kusintha. Kusintha kumeneku kukhazikika kukhazikika pa msana wabwino, kumachepetsa kupsinjika pakhosi ndi mapewa, ndikutonthoza ponseponse mukakhala nthawi yayitali.

b. Thandizo la Lumbar: Lemes a ergonmi makana amapatsa njira zothandizira lumbar zomwe zimazolowera kuzungulira kwachilengedwe. Izi zimalimbikitsa kusaloledwa kwa msana ndikuchepetsa chiopsezo cha ululu wammbuyo, ndikuwonetsetsa kuti kuli kwa nthawi yayitali ngakhale nthawi yayitali yogwira ntchito.

c. Zinthu zopumira: Mipando yambiri yaofesi tsopano ili ndi nsalu yopumira kapena miyala yopumira kuti ilimbikitse kufalikira kwa mpweya, kupewa kutonthoza thukuta komanso kukulitsa chitonthozo, makamaka m'maofesi osakhala otentha.

d. Kuyenda kwamphamvu: Mipando ina yapamwamba imakhala ndi njira zamphamvu zomwe ogwiritsa ntchito amasuntha moyenera akakhala. Makina awa amalimbikitsa kufalikira kwa magazi, kumatenga minofu yamphamvu, ndikuchepetsa zovuta zokhudzana ndi machitidwe ongokhala, pamapeto pake anasintha kwambiri thanzi komanso kukhala tcheru.

Zokhudza zokolola komanso zabwino

Zimapezeka kuti pampando waku Ergonomic sikuti ndi chabe chitonthozo. Kafukufuku akuwonetsa kuti anthu omwe amagwiritsa ntchito mitu ya ergonic yowonjezereka, ndikuchepetsa kusapeza bwino, komanso kusintha kwamisala. Mwa kupereka chithandizo chokwanira komanso chitonthozo, mipando iyi imapangitsa kuti ogwira ntchito azingoyang'ana ntchito zawo ndikuchepetsa zododometsa zokhudzana ndi kusapeza bwino kapena kupweteka. Kuphatikiza apo, mipando ya Ergonomic itha kupereka zabwino kwa nthawi yayitali, kuphatikizapo mawonekedwe osintha, chiopsezo chofowoka kuvulaza mavuto, ndikuwonjezera thanzi lathunthu. Mwa kugwiritsa ntchito bwino ntchito ndi kutonthozedwa, mabungwe amatha kupanga malo abwino ogwirira ntchito, zomwe zimapangitsa kuti ntchito ikhale yolimba komanso kusungunuka.

Pomaliza

Chisinthiko chamipando yaofesiKuyambira nyumba zoyambira zamatanda zopangira zigawo zimawonetsa kumvetsetsa kwathu za kufunikira kwa kutonthoza. Izi sizongosintha momwe timagwirira ntchito, komanso zimathandizira kuti wogwira ntchito akhale wabwino komanso wopindulitsa. Monga zofuna zamakono zikupitiliza kusintha, kutsimikizira mipando yaofesi ipitilirabe, kuwonetsetsa kuti antchito atha kuchita bwino akamalimbikitsidwa kwambiri ndikuthandizira muofesi.