د ناستې د ستونزې د حل لپاره څوکۍ؛ ارګونومیک کرسۍ د استراحت ستونزه حل کول دي.
د دریم lumbar intervertebral disc (L1-L5) ځواک موندنې پایلو پراساس:
په بستر کې پروت وي، د لمر د نخاع ځواک د معیاري ولاړ حالت څخه 0.25 وخت دی، کوم چې د لمر د نخاع ترټولو آرام او آرام حالت دی.
په معیاري ناست حالت کې، د لمر د نخاع ځواک د معیاري ولاړ حالت په پرتله 1.5 چنده دی، او په دې وخت کې شرونی غیر جانبدار دی.
داوطلبانه کار، د لمریز نخاع ځواک د معیاري ولاړ حالت لپاره 1.8 ځله، کله چې حوصلې مخ په وړاندې ځي.
په میز کې سر ښکته کول، د lumbar spine ځواک د معیاري ولاړ حالت لپاره 2.7 ځله، د lumbar spine د ناستې حالت لپاره ترټولو زیان دی.
د شا زاویه عموما د 90 ~ 135 ° تر منځ وي. د شا او کشن تر مینځ زاویه په زیاتولو سره، حوصلې ته اجازه ورکول کیږي چې بیرته راښکته شي. د لمبار تکیا څخه د lumbar spine څخه د مخکینۍ مالتړ سربیره، نخاع د دواړو قوتونو سره د S شکل شکل نورمال ساتي. په دې ډول، د لمر د نخاع ځواک د ولاړ حالت په پرتله 0.75 ځله دی، کوم چې د ستړیا احتمال لږ دی.
شاته او د لمر ملاتړ د ایرګونومیک څوکیو روح دی. 50٪ د آرامۍ ستونزه له دې څخه ترلاسه کیږي، پاتې 35٪ د تکیه څخه او 15٪ د آرمریسټ، هیډ ریسټ، فوټریسټ او نورو ناستو تجربو څخه.
څنګه سمه ergonomic څوکۍ غوره کړئ؟
د ارګونومیک کرسی یو ډیر شخصي محصول دی ځکه چې هر څوک خپل قد ، وزن او د بدن تناسب لري. له همدې امله، یوازې نسبتا مناسب اندازه کولی شي د جامو او بوټانو په څیر د ergonomics اغیز اعظمي کړي.
د قد په شرایطو کې، د هغو خلکو لپاره محدود انتخابونه شتون لري چې کوچنۍ اندازې لري (د 150 سانتي مترو څخه ښکته) یا لوی اندازه (د 185 سانتي مترو څخه پورته). که تاسو د غوره انتخاب په کولو کې پاتې راغلي یاست، ستاسو پښې ممکن په ځمکه کې قدم وهل ستونزمن وي، ستاسو په سر او غاړه کې د سر ریسټ سره.
د وزن په اړه، پتلی خلک (د 60 کیلو ګرامه څخه کم) وړاندیز نه کوي چې څوکۍ د سخت لمبر ملاتړ سره غوره کړي. مهمه نده چې څنګه تنظیم شي، کمر ټکان او نارامه دی. چاغ خلک (د 90 کیلو څخه پورته) د لوړ لچک لرونکي میش چوکیو غوره کولو وړاندیز نه کوي. کشنونه به په اسانۍ سره ډوب شي، په پښو کې د وینې ضعیف جریان او په رانونو کې د بې حسۍ لامل کیږي.
هغه خلک چې د کمر صدمه لري، د عضلاتو فشار، هیرنیټ ډیسکونه، د سیکرل ملاتړ سره یوه څوکۍ یا د ښه شا او تکیا نښلول به خورا سپارښتنه کیږي.
پایله
ایرګونومیک کرسی یو هر اړخیز ، انعطاف وړ او تنظیم کیدونکی ملاتړ سیسټم دی. مهمه نده چې د ایرګونومیک څوکۍ څومره ګرانه وي ، دا نشي کولی په بشپړ ډول د بې ځایه شوي زیان څخه مخنیوی وکړي.
د پوسټ وخت: دسمبر-02-2022