Uma cadeira é resolver o problema de sentar; A cadeira ergonômica é resolver o problema do sedentário.
Com base nos resultados da terceira descoberta de força lombar intervertebral (L1-L5):
Deitado na cama, a força na coluna lombar é de 0,25 tempo da postura padrão, que é o estado mais relaxado e confortável da coluna lombar.
Na postura padrão sentada, a força na coluna lombar é 1,5 vezes a da postura em pé padrão, e a pelve é neutra neste momento.
Trabalho voluntário, a força da coluna lombar para a postura em pé padrão 1,8 vezes, quando a pelve inclinou -se para a frente.
De cabeça para baixo na mesa, a força da coluna lombar para a postura padrão de 2,7 vezes, é a maior lesão na postura da lombada na coluna vertebral.
O ângulo do encosto geralmente está entre 90 ~ 135 °. Ao aumentar o ângulo entre as costas e a almofada, a pélvis é permitida se inclinar para trás. Além do apoio direto do travesseiro lombar na coluna lombar, a coluna mantém uma curvatura normal em forma de S com as duas forças. Dessa maneira, a força na coluna lombar é 0,75 vezes a postura em pé, o que tem menos probabilidade de ficar cansado.
O apoio de encostas e lombares é a alma das cadeiras ergonômicas. 50% do problema de conforto deriva disso, o restante 35% da almofada e 15% do apoio de braço, apoio de cabeça, apoio para os pés e outra experiência sentada.
Como escolher uma cadeira ergonômica certa?
A cadeira ergonômica é um produto mais personalizado, pois cada pessoa tem sua própria altura, peso e proporção corporal. Portanto, apenas o tamanho relativamente adequado pode maximizar o efeito da ergonomia, assim como roupas e sapatos.
Em termos de altura, há opções limitadas para pessoas com tamanho menor (abaixo de 150 cm) ou tamanho maior (acima de 185 cm). Se você não fizer a melhor opção, suas pernas poderiam pisar no chão, com o apoio de cabeça na sua cabeça e pescoço preso.
Quanto ao peso, pessoas magras (abaixo de 60 kg) não sugerem escolher as cadeiras com suporte lombar duro. Não importa como ser ajustado, a cintura está sufocando e desconfortável. Pessoas mais gordas (acima de 90 kg) não recomendam a escolha das cadeiras de malha elástica alta. As almofadas serão fáceis de afundar, causando baixa circulação sanguínea nas pernas e dormência fácil nas coxas.
Pessoas com trauma na cintura, tensão muscular, discos hérniados, uma cadeira com suporte sacral ou uma boa ligação de costas e almofada seriam altamente recomendados.
Conclusão
A cadeira ergonômica é um sistema de suporte geral, flexível e ajustável. Não importa o quão caro a cadeira ergonômica, isso não pode evitar completamente os danos causados pelo sedentário.
Hora de postagem: dez-02-2022