Un scaun este pentru a rezolva problema stării; Scaunul ergonomic este pentru a rezolva problema sedentarismului.
Pe baza rezultatelor constatărilor forței celui de-al treilea disc intervertebral lombar (L1-L5):
Întins în pat, forța asupra coloanei lombare este de 0,25 timp față de postura standard în picioare, care este cea mai relaxată și confortabilă stare a coloanei lombare.
În poziția standard șezând, forța asupra coloanei lombare este de 1,5 ori mai mare decât în postura standard în picioare, iar pelvisul este neutru în acest moment.
Munca voluntară, forța coloanei vertebrale lombare pentru postura standard în picioare de 1,8 ori, atunci când pelvisul s-a înclinat înainte.
Capul în jos pe masă, forța coloanei vertebrale lombare pentru postura standard în picioare de 2,7 ori, este cea mai mare vătămare a posturii ședinței coloanei vertebrale lombare.
Unghiul spătarului este în general între 90~135°. Prin creșterea unghiului dintre spate și pernă, pelvisului i se permite să se încline înapoi. În plus față de sprijinul înainte al pernei lombare pe coloana lombară, coloana vertebrală menține o curbură normală în formă de S cu ambele forțe. În acest fel, forța asupra coloanei lombare este de 0,75 ori mai mare decât postura în picioare, care este mai puțin probabil să fie obosită.
Suportul spatarului si lombar este sufletul scaunelor ergonomice. 50% din problema de confort derivă din aceasta, restul 35% din pernă și 15% din cotieră, tetiera, tetiera pentru picioare și alte experiențe de șezut.
Cum să alegi un scaun ergonomic potrivit?
Scaunul ergonomic este un produs mai personalizat, deoarece fiecare persoană are propria înălțime, greutate și proporție corporală. Prin urmare, doar dimensiunea relativ adecvată poate maximiza efectul ergonomiei, la fel ca hainele și pantofii.
În ceea ce privește înălțimea, există opțiuni limitate pentru persoanele cu dimensiuni mai mici (sub 150 cm) sau mai mari (peste 185 cm). Dacă nu ai reușit să faci cea mai bună alegere, picioarele tale s-ar putea să cadă greu pe pământ, cu tetiera pe cap și gât blocată.
În ceea ce privește greutatea, persoanele slabe (sub 60 kg) nu sugerează alegerea scaunelor cu suport lombar dur. Indiferent de cât de ajustată, talia este sufocată și incomodă. Persoanele mai grase (peste 90 kg) nu recomanda alegerea scaunelor cu plasa elastica inalta. Pernele vor fi ușor de scufundat, provocând o circulație proastă a sângelui în picioare și amorțeală ușoară în coapse.
Persoanele cu traumatisme la nivelul taliei, încordări musculare, hernie de disc, un scaun cu sprijin sacral sau o legătură bună pentru spate și pernă ar fi foarte recomandate.
Concluzie
Scaunul ergonomic este un sistem de sprijin universal, flexibil și reglabil. Oricât de scump ar fi scaunul ergonomic, acesta nu poate evita complet răul adus de sedentarism.
Ora postării: Dec-02-2022