ويهڻ جو مسئلو حل ڪرڻ لاءِ ڪرسي آهي؛ Ergonomic ڪرسي بيهڻ جي مسئلي کي حل ڪرڻ آهي.
ٽين lumbar intervertebral ڊسڪ جي نتيجن جي بنياد تي (L1-L5) قوت جي نتيجن:
بستري تي ليٽڻ سان، لمبر اسپائن تي قوت معياري بيهڻ واري پوزيشن جو 0.25 وقت آهي، جيڪا لمبر اسپائن جي سڀ کان وڌيڪ آرامده ۽ آرامده حالت آهي.
معياري ويهڻ واري پوزيشن ۾، لمبر اسپائن تي قوت معياري بيٺل پوزيشن کان 1.5 ڀيرا آهي، ۽ pelvis هن وقت غير جانبدار آهي.
رضاڪارانه ڪم، 1.8 ڀيرا معياري بيهڻ واري پوزيشن لاءِ لمبر اسپائن فورس، جڏهن pelvis اڳيان جھڪي ٿو.
ٽيبل تي هيٺ مٿي، لمبر اسپائن قوت معياري بيهڻ واري پوزيشن لاءِ 2.7 ڀيرا، لمبر اسپائن جي ويهڻ واري پوزيشن لاءِ سڀ کان وڌيڪ زخم آهي.
پوئتي زاويه عام طور تي 90 ~ 135 ° جي وچ ۾ آهي. پوئتي ۽ کشن جي وچ ۾ زاويه وڌائڻ سان، pelvis کي پوئتي موٽڻ جي اجازت ڏني وئي آھي. lumbar pillow to lumbar spine جي اڳتي جي حمايت کان علاوه، اسپائن ٻنهي قوتن سان S-shaped curvature کي برقرار رکي ٿي. هن طريقي سان، لمبر اسپائن تي قوت بيٺل پوزيشن کان 0.75 ڀيرا آهي، جنهن ۾ ٿڪڻ جو امڪان گهٽ آهي.
Backrest ۽ lumbar حمايت ergonomic ڪردارن جي روح آهي. 50 سيڪڙو آرام جو مسئلو ان مان حاصل ٿئي ٿو، باقي 35 سيڪڙو کشن مان ۽ 15 سيڪڙو آرم ريسٽ، هيڊ ريسٽ، فوٽ ريسٽ ۽ ٻين ويهڻ جي تجربي مان.
صحيح ergonomic ڪرسي ڪيئن چونڊيو؟
Ergonomic ڪرسي هڪ وڌيڪ ذاتي پيداوار آهي، ڇاڪاڻ ته هر شخص جي پنهنجي اونچائي، وزن ۽ جسم جو تناسب آهي. تنهن ڪري، صرف نسبتا مناسب سائيز ergonomics جي اثر کي وڌائي سگھي ٿو، صرف ڪپڙن ۽ بوٽن وانگر.
اوچائي جي لحاظ کان، ماڻهن لاءِ محدود آپشن آهن جيڪي ننڍي سائيز (150 سينٽي کان هيٺ) يا وڏي سائيز (185 سينٽي کان مٿي) آهن. جيڪڏهن توهان بهترين چونڊ ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهيو، توهان جي پيرن کي زمين تي قدم رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، توهان جي مٿي ۽ ڳچيء تي هيڊ ريسٽ سان.
وزن جي لحاظ کان، پتلي ماڻهو (60 ڪلو کان هيٺ) سخت لمبر سپورٽ سان ڪرسي چونڊڻ جي صلاح نه ڪندا آهن. ڪابه ڳالهه نه آهي ته ڪيئن ترتيب ڏني وڃي، کمر ڇڪڻ ۽ بي آرامي آهي. ٿلها ماڻهو (90 ڪلو کان مٿي) اعلي لچڪدار ميش ڪرسي چونڊڻ جي سفارش نٿا ڪن. کشن آسانيءَ سان ٻڏڻ لڳندا، جنهن جي ڪري پيرن ۾ رت جي گردش خراب ٿيندي ۽ ران ۾ آسانيءَ سان بي حسي ٿيندي.
جن ماڻهن کي کمر جي صدمي، عضلات جي تڪليف، هرنيٽيڊ ڊسڪ، هڪ ڪرسي سان ساڪرل سپورٽ يا سٺي پٺي ۽ کشن لنڪيج جي سفارش ڪئي ويندي.
نتيجو
ergonomic ڪرسي هڪ تمام گول، لچڪدار ۽ ترتيب ڏيڻ وارو سپورٽ سسٽم آهي. ergonomic ڪرسي ڪيترو به قيمتي هجي، اهو مڪمل طور تي بيوقوف جي نقصان کان بچڻ کان بچائي نٿو سگهي.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-02-2022