Stolička je vyriešiť problém sedenia; Ergonomická stolička je vyriešiť problém sedavého.
Na základe výsledkov tretieho bedrového intervertebrálneho disku (L1-L5) nálezov sily:
Ležiac v posteli, sila na bedrovej chrbtici je 0,25 času štandardného postoja, ktorý je najpohodlnejším a najpohodlnejším stavom bedrovej chrbtice.
Pri štandardnom posedení je sila na bedrovej chrbtici 1,5 -násobok sily standardného držania tela a panva je v súčasnosti neutrálna.
Dobrovoľná práca, bedrová sila chrbtice pre štandardné postavenie stojaceho postoju 1,8 krát, keď sa panva naklonila vpred.
Zamierte nadol na stôl, bedrová sila chrbtice pre štandardné postavenie v stojacej dĺžke 2,7 -krát je najviac zranením držania tela bedrovej chrbtice.
Uhol operadla je zvyčajne medzi 90 ~ 135 °. Zvýšením uhla medzi chrbtom a vankúšom sa panva nechá skloniť dozadu. Okrem prednej podpory bedrového vankúša na bedrovú chrbticu chrbtica zachováva normálne zakrivenie v tvare S s oboma silami. Týmto spôsobom je sila na bedrovej chrbtici 0,75 -násobok tela, ktorá je menej pravdepodobná unavená.
Podpora operadla a bedrovej je dušou ergonomických stoličiek. 50% problému pohodlia z toho vyplýva, zvyšok 35% od vankúša a 15% z lakťovej opierky, opierky opierky, opierky na nohy a ďalšie zážitky z sedenia.
Ako zvoliť správne ergonomické kreslo?
Ergonomická stolička je personalizovanejším produktom, pretože každý človek má svoju vlastnú výšku, hmotnosť a podiel tela. Preto iba relatívne vhodná veľkosť môže maximalizovať účinok ergonómie, rovnako ako oblečenie a topánky.
Pokiaľ ide o výšku, existujú obmedzené možnosti pre ľudí s menšou veľkosťou (pod 150 cm) alebo väčšiu veľkosť (nad 185 cm). Ak sa vám nepodarilo urobiť najlepšiu voľbu, vaše nohy by sa mohli ťažko dostať na zem, pričom hlava na hlave a krku sa zasekne.
Pokiaľ ide o váhu, tení ľudia (pod 60 kg) nenavrhujú výber stoličiek s tvrdou bedrovou podporou. Bez ohľadu na to, ako sa upravuje, pás je udusený a nepohodlný. Treší ľudia (nad 90 kg) neodporúčajú zvoliť si vysoko elastické stoličky zo sieťoviny. Vankúše sa ľahko ponoria, čo spôsobí slabý krvný obeh v nohách a ľahkú necitlivosť na stehnách.
Dôrazne odporúčajú ľudia s traumou pása, svalovým napätím, herniovanými diskami, stoličkou so sakrálnou podporou alebo dobrým chrbtom a vankúšom.
Záver
Ergonomická stolička je všestranný, flexibilný a nastaviteľný podporný systém. Bez ohľadu na to, aké drahé je ergonomické kreslo, nemôže sa úplne vyhnúť poškodeniu spôsobeným sedavým.
Čas príspevku: december-02-2022