Stolička má vyriešiť problém sedenia; Ergonomická stolička má vyriešiť problém sedavosti.
Na základe výsledkov silových nálezov tretej bedrovej medzistavcovej platničky (L1-L5):
V ľahu na lôžku je sila na driekovú chrbticu 0,25 násobok štandardnej polohy v stoji, čo je najuvoľnenejší a najpohodlnejší stav driekovej chrbtice.
Pri štandardnom sedení je sila na driekovú chrbticu 1,5-krát väčšia ako pri štandardnom stoji a panva je v tomto čase neutrálna.
Dobrovoľná práca, drieková chrbtica sila pre štandardné držanie tela 1,8 krát, keď sa panva nakloní dopredu.
Hlava dole na stole, sila driekovej chrbtice pre štandardnú polohu v stoji 2,7-krát, je najviac zranená pri polohe bedrovej chrbtice v sede.
Uhol operadla je zvyčajne medzi 90 ~ 135°. Zväčšením uhla medzi chrbtom a vankúšom sa panva môže nakloniť dozadu. Okrem prednej podpory bedrového vankúša k driekovej chrbtici si chrbtica zachováva normálne zakrivenie v tvare S oboma silami. Týmto spôsobom je sila na driekovú chrbticu 0,75-násobkom stojacej polohy, čo je menej pravdepodobné, že budete unavení.
Opierka chrbta a bedrová opierka sú dušou ergonomických stoličiek. 50 % problému s pohodlím pochádza z toho, zvyšok 35 % z vankúša a 15 % z lakťovej opierky, opierky hlavy, opierky nôh a iných zážitkov pri sedení.
Ako si vybrať správnu ergonomickú stoličku?
Ergonomická stolička je viac personalizovaný produkt, pretože každý človek má svoju vlastnú výšku, hmotnosť a telesné proporcie. Preto len relatívne vhodná veľkosť môže maximalizovať efekt ergonómie, rovnako ako oblečenie a obuv.
Z hľadiska výšky sú obmedzené možnosti pre osoby s menšou postavou (pod 150 cm) alebo väčšou veľkosťou (nad 185 cm). Ak sa vám nepodarí urobiť to najlepšie rozhodnutie, vaše nohy môžu ťažko stúpiť na zem, pričom opierka hlavy na hlave a krku je zaseknutá.
Čo sa týka hmotnosti, štíhlym ľuďom (pod 60 kg) neodporúčame vyberať stoličky s tvrdou bedrovou opierkou. Bez ohľadu na spôsob úpravy, pás škrtí a je nepohodlný. Tučnejším ľuďom (nad 90 kg) neodporúčame vyberať stoličky s vysokou elastickou sieťovinou. Vankúše sa budú ľahko potápať, čo spôsobí zlý krvný obeh v nohách a ľahké znecitlivenie stehien.
Dôrazne sa odporúča ľuďom s traumou v páse, svalovým natiahnutím, herniou platničiek, stoličkou s sakrálnou podporou alebo dobrým spojením chrbta a vankúša.
Záver
Ergonomická stolička je všestranný, flexibilný a nastaviteľný nosný systém. Bez ohľadu na to, aká drahá je ergonomická stolička, nemôže sa úplne vyhnúť škodám spôsobeným sedavým zamestnaním.
Čas odoslania: 02. december 2022