E leai se ta'u faatauvaaina le taua amoegao lou olaga i aso faisoo. O le fa'avae lea o lou potu malolo mamanu palette, o le nofoaga e potopoto ai au uo ma aiga e fiafia i taimi lelei, ma se nofoaga lelei e malolo ai pe a uma se aso umi. Ae paga lea, e le tumau e faavavau.
A sofa leleie tatau ona tumau i se tulaga lelei mo le tele o tausaga-i le averesi, i le va o le fitu i le 15 tausaga-ae e faapefea ona e iloa ua uma le taimi? Pe ua le toe fetaui lou moega i lau sitaili po o le avanoa, pe ua na ona vaai i aso sili atu, o loʻo i ai le tele o faʻailoga lapatai e faʻalogo i ai.
E ala i le teu fa'afaigaluegaina o se mea e fai lelei, e leai se taimi e te lagona patino ia te oe, o lou avanoa e mafai ona tupu fa'atasi ma oe mo le tele o tausaga.
Faatasi ai ma le fesoasoani a nai tagata tomai faapitoa, ua matou talepeina i lalo faailoga e ono ua oo i le taimi e lafoai ai lou nofoa o loʻo i ai nei ma faʻafeiloaʻi i se faʻaleleia - faʻamoemoe, o se tasi e te fiafia i ai mo le tele o tausaga (ma tausaga) a sau.
Ua Le Toe Fa'aoga Lou moega mo ou mana'oga
Afai ua leva ona mou atu aso lelei tuai o po nofo toatasi e malolo i luga o le nofoa—ma atonu ua e faafesuiai mo le fiti o se pepe i lou tulivae ma talimalo i malo mo le po—e te manaomia lou moega e galue i ni auala eseese.
E Na'o le Fa'amalieina
O le fa'amoemoe muamua o le nofoa o le tu'uina atu lea o se nofoaga lelei e nofo ai i tua, kiki ou vae i luga, ma fiafia i le po o tifaga a le aiga. Afai e te maua oe ua tiga i tua pe a uma se nofoa nofoa, ua oʻo i le taimi e te alu ai e faʻatau meaafale.
E te Fa'alogo i Pao Ta'e
O le ta'e po'o le pa'o o se fa'ailoga o le fa'avaa laupapa o lou sofa po'o le puna po'o le upega i le nofoa nofoa ua fa'afefeteina. E le gata e mafai e lena mea ona a'afia ai lou gafatia e nofo i tua ma malolo-o puna poki ma luga o le eleele e le o faatasi ma le mafanafana-ae e ono le saogalemu. Taimi e fa'aleleia.
A uma ona si'i, e le fetaui lou moega tuai i lou avanoa fou
O le siitia i se fale fou o le avanoa sili lea e iloilo ai meaafale o loʻo siomia ai oe. O le avanoa, o lau avanoa fou o le a aofia ai luʻitau mamanu eseese ma faʻatulagaga faʻatulagaina mai lou avanoa o loʻo i ai nei-se potu malolo umi ma paʻu, masalo, pe faigata-e-galuega-faʻataʻamilo auala ulufale. O lou moega tuai atonu e le fetaui pe fa'alelei i lou fale fou.
Ua le mafai ona toe fa'aleleia le mea iefu
E va'aia uma e nofoa nofoa—fa'aleagaina o le la, ipu uaina mumu, fa'alavelave fagafao, e te ta'ua. E ui lava e tatau ona faʻamoemoeina sina ofuina ma le masaesae, o nisi taimi, e le mafai ona toe faʻaleleia se moega, aemaise lava pe a faʻaalia i le masaesae ma pu ua faʻaalia ai le puaa, meaʻai, poʻo fulu.
O se fa'amama fa'apolofesa lelei e mafai ona aoga tele mo se sofa, ae afai o le ie ua masae pe mata, e le tele se mea e mafai ona fai. E sili le amata fou i lena tulaga.
A'o e fa'atau se nofoa nofoa fou, e taua le filifilia o se ie e mau i luga i le taimi, pipi'i pisipisi pata pinati tamatamai lima ma pusi maosiosia aofia ai. O le filifilia o se ie e le masaa, e le pisia, ma le masi'i o le a fa'asaoina uma ai lou ulu ma tala ile taimi.
Ua e Fa'atauva'a—Ma Ua E 'ino'ino i ai
E le na'o oe: o le to'atele oi matou na faia a itiiti mai e tasi le fa'atauga tele matou te fa'anoanoa ai. I lena tulaga, mafaufau e toe faʻatau atu lou moega e faʻaaoga ai se pitonuʻu app, poʻo le suʻesuʻeina o se alofa faʻalotoifale e foaʻi atu i ai.
Taimi meli: Oke-10-2022