Kursiga Kor-u-qaadka Korontada ee Weyn ee loogu talagalay Waayeelka Duugista iyo Kuleylinta-3

Kursiga kor u qaadida AWOODDA - Waxa aad ku koontarooli kartaa wiishka ama fadhiisinka kursiga fadhiga adiga oo isticmaalaya kontoroolka fiilsan, dhabarka u janjeero 90°-160°, una tiirso 25°. Kursiga wiishka waxaa ku shaqeeya habka mishiinka korontada si uu u riixo kursiga oo dhan, isaga oo u shaqeynaya si habsami leh oo aamusan si uu u caawiyo waayeelka si sahal ah u istaagaan. Waxa kale oo ay ku habboon tahay dadka qaba dhibaatooyinka dheellitirka ee lugaha ama dhabarka, ama kuwa jooga qalliinka ka dib.

TAAGEERADA guga - Xumbada xusuusta cufan ee cufan ee qaro weyn ayaa lagu taageeray ilo tayo leh, nooca guga oo si madaxbanaan u shaqeyn kara, siinta taageero buuxda oo jirka ah waayo-aragnimada fadhiga ee la hagaajiyay. Way ka dabacsan tahay oo way ka yar tahay inay burburto marka loo eego isbuunyada caadiga ah ee buuxa.

Duugista iyo Kululaynta - Sideeda dhibcood duugista (dhabarka, lumbar, bowdada, lugaha) oo leh shan qaab oo la hagaajin karo iyo laba ikhtiyaar oo xoog leh, waxay ku siinaysaa duugis gariir buuxda oo jirkaaga ah gurigaaga. Waxay leedahay shaqo kuleyl (Laba doorasho heerkul ah) qaybta lumbar marka la duugayo, taas oo u roonaan doonta cadaadiska dhexdaada iyo wareegga dhiigga, kaa qaadaya diiqada iyo daalka. Sidoo kale, waxaa jira shaqo saacad ah 15/30/60 daqiiqo taas oo kugu habboon inaad dejiso wakhtiga duugista.

Kuraasta kuraasta da'da weyn ee Wyida waxay adeegsadaan furitaanka iyo xidhitaanka matoo-kaxaysan ee CE-shahay, kaas oo badbaado leh, xasiloon, oo degan, oo ku haboon waayeelka iyo haweenka uurka leh. Jirka birta ahna wuxuu ka gudbay shahaadada BIFMA, 25,000 furitaanka, iyo imtixaannada xidhitaanka, oo wali dammaanad qaadaya khibradda isticmaale.