Kuraasta korantada korantada ee duug ah

【Raaxo la isku halleyn karo oo leh dekedaha dhinaca】 Khibrad raaxada ugu dambeysa ee ku saabsan gudoonkayaga korantada korantada, oo loogu talagalay in ay udub dhexaad u tahay booskaaga. Ku soo darista fikradaha dhinacyada ah waxay kuu oggolaaneysaa inaad si ku-habboon u kaydiso agabyadaada wax aqrinta, hubinta inay had iyo jeer gaaraan meel fudud, taasoo ka dhigeysa doorashada ugu fiican ee baahiyahaaga nasashada.

Defits naqshadda kor u qaadidda korantada ee korantada si fudud loo isticmaalo Iyada oo kaliya taabasho batoonka, si sahal ah ayaad u habayn kartaa booskaaga fadhiga iyo dejinta duugista, adoo abuuraya khibrad dhab ah oo shaqsiyeed iyo raaxo leh.

【Raaxo aan la soo dejin iyo nasashada Kursigayaga kor u qaadida korantada ayaa bixiya cufnaantaada kaa caawiya adiga oo kaashanaya, dib u soo noolee, oo ku guuleysta gobolka ugu dambeeya ee nasashada maalin dheer kadib.

【Xulashooyinka midabka ee qaabkaaga】 Haddii aad doorbideyso rafcaanka waqtigoodu yahay ee codadka dhexdhexaad ee dhexdhexaad ah ama ubaxyada firfircoon ee midabada xiisaha leh, waxaan heysanaa ikhtiyaarka saxda ah ee aan ku dhigno qaabkaaga. Guddoomiyadeenu wuxuu isku daraa qaabka wax ku ool ah, ku darista taabasho qurux badan oo qolkaaga fadhiga, qolka jiifka, ama xafiiska.