Miyaad ka daashay inaad guriga timaaddo maalin dheer ka dib oo aad dareentay kacsanaan jireed? Ma rabtaa in aad ku nasato oo aad ku nasato raaxada gurigaaga? Kursiga fadhiga ee chaise longue oo leh duugis jidhka oo buuxa iyo kuleyliyaha lumbar ayaa ah doorashada kugu habboon. Loogu talagalay in lagu siiyo waayo-aragnimada nasashada ee ugu dambeysa, qaybtan raaxada ah ee alaabta guriga waxay isku daraysaa faa'iidooyinka fadhiga fadhiga dhaqameed ee leh duugista sare iyo sifooyinka kuleylka.
Mid ka mid ah astaamaha muuqda ee tanfadhiga fadhigawaa habka duugista jirka oo buuxa. Iyada oo 8 dhibcood gariir si istaraatiiji ah loo meeleeyay kursiga, waxaad ku raaxeysan kartaa duugis dejineed oo lagu beegsanayo meelaha muhiimka ah ee jirka, kaa caawinaya yareynta xiisadda muruqa iyo kor u qaadida nasashada. Intaa waxaa dheer, kursigu wuxuu ku qalabaysan yahay 1 dhibic kululaynta lumbar si aad u siiso diirimaad dabacsan dhabarkaaga hoose si aad u hesho raaxo dheeraad ah iyo nasasho. Qaybta ugu fiican? Waxaad leedahay dabacsanaan aad ku damiso duugista iyo kuleylinta hawlaha kuleyliyaha waqti go'an oo ah 10, 20 ama 30 daqiiqo, taasoo kuu ogolaaneysa inaad khibradaada nasashada ku waafajiso dookhaaga.
Marka lagu daro duugista sare iyo sifooyinka kuleylka, fadhiga chaise longue wuxuu bixiyaa waara iyo dayactir sahlan. Maaddada Velvet ee tayada sare leh ma aha oo kaliya inay bixiso raaxo aad u fiican laakiin sidoo kale waa sahlan tahay in la nadiifiyo. Kaliya ku tirtir gudaha maro si aad ugu ekaato mid cusub oo soo jiidasho leh. Intaa waxaa dheer, maaddadu waa ka-hortagga-dareemida iyo ka-kicinta, hubinta in dhererka kursigaagu uu ilaalin doono muuqaalkiisa raaxada sanadaha soo socda.
Haddii aad rabto in aad nasato ka dib maalin dheer oo aad shaqada ku jirto, ama aad ku raaxaysato nasasho si fiican loo kasbaday, fadhiga fadhiga oo leh duugis jidhka oo buuxa iyo kulaylka lumbar ayaa ah tan ugu fiican ee gurigaaga. Bal qiyaas inaad ku quusto kursi fadhi ah oo raaxo leh, kicinta duugista iyo kuleylka, u ogolow diiqada maalinta inay dhalaasho oo aad naftaada ku dhex gasho nasasho saafi ah.
Maalgelinta gabal alaabta guriga ah oo aan ku siin raaxada kaliya laakiin sidoo kale daawaynta waa go'aan saameyn togan ku yeelan kara caafimaadkaaga guud. Isku darka duugista jirka oo buuxa, kuleylinta lumbar, dahaarka waara iyo dayactir fudud, tanfadhiga fadhigawaa wax badan oo wax ku ool ah oo ku kordhinaya guri kasta.
Ku macsalaameeya xiisadda oo ku salaam nasasho leh fadhiga fadhiga dheer ee leh duugista jirka oo dhan iyo kulaylka lumbar. Waa markii aad sare ugu qaadi lahayd heerka raaxadaada oo aad la kulmi lahayd nasashada ugu dambeysa ee raaxada gurigaaga.
Waqtiga boostada: Mar-18-2024