உட்கார்ந்திருக்கும் பிரச்சினையை தீர்க்க ஒரு நாற்காலி; பணிச்சூழலியல் நாற்காலி உட்கார்ந்த பிரச்சினையை தீர்க்க வேண்டும்.
மூன்றாவது இடுப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் (எல் 1-எல் 5) படை கண்டுபிடிப்புகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில்:
படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டால், இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள சக்தி நிலையான நிற்கும் தோரணையின் 0.25 நேரமாகும், இது இடுப்பு முதுகெலும்பின் மிகவும் நிதானமான மற்றும் வசதியான நிலை.
நிலையான உட்கார்ந்த தோரணையில், இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள சக்தி நிலையான நிற்கும் தோரணையை விட 1.5 மடங்கு ஆகும், மேலும் இந்த நேரத்தில் இடுப்பு நடுநிலையானது.
தன்னார்வ வேலை, நிலையான நிற்கும் தோரணைக்கான இடுப்பு முதுகெலும்பு சக்தி 1.8 முறை, இடுப்பு முன்னோக்கி சாய்ந்தபோது.
மேசையில் செல்லுங்கள், நிலையான நிற்கும் தோரணையின் இடுப்பு முதுகெலும்பு சக்தி 2.7 முறை, இடுப்பு முதுகெலும்பு உட்கார்ந்த தோரணைக்கு அதிக காயம்.
பேக்ரெஸ்ட் கோணம் பொதுவாக 90 ~ 135 between க்கு இடையில் இருக்கும். பின்புறம் மற்றும் மெத்தை இடையேயான கோணத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், இடுப்பு மீண்டும் சாய்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு இடுப்பு தலையணைக்கு முன்னோக்கி ஆதரவளிப்பதைத் தவிர, முதுகெலும்பு இரு சக்திகளுடனும் சாதாரண எஸ் வடிவ வளைவைப் பராமரிக்கிறது. இந்த முறையில், இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள சக்தி நிற்கும் தோரணையை விட 0.75 மடங்கு ஆகும், இது சோர்வடைவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
பேக்ரெஸ்ட் மற்றும் லும்பர் ஆதரவு என்பது பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளின் ஆன்மா. ஆறுதல் சிக்கலில் 50% இதிலிருந்து பெறப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை 35% குஷனில் இருந்து மற்றும் 15% ஆர்ம்ரெஸ்ட், ஹெட்ரெஸ்ட், ஃபுட்ரெஸ்ட் மற்றும் பிற உட்கார்ந்த அனுபவத்திலிருந்து.
சரியான பணிச்சூழலியல் நாற்காலியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
பணிச்சூழலியல் நாற்காலி மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனது சொந்த உயரம், எடை மற்றும் உடல் விகிதம் உள்ளது. ஆகையால், ஒப்பீட்டளவில் பொருத்தமான அளவு மட்டுமே உடைகள் மற்றும் காலணிகளைப் போலவே பணிச்சூழலியல் விளைவை அதிகரிக்க முடியும்.
உயரத்தைப் பொறுத்தவரை, சிறிய அளவு (150 செ.மீ கீழே) அல்லது பெரிய அளவு (185 செ.மீ க்கு மேல்) உள்ளவர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சிறந்த தேர்வு செய்யத் தவறினால், உங்கள் கால்கள் தரையில் அடியெடுத்து வைப்பது கடினம், உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தில் ஹெட்ரெஸ்ட் சிக்கிக்கொண்டது.
எடையைப் பொறுத்தவரை, மெல்லிய நபர்கள் (60 கிலோவுக்குக் கீழே) கடினமான இடுப்பு ஆதரவுடன் நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை பரிந்துரைக்கவில்லை. எப்படி சரிசெய்யப்பட்டாலும், இடுப்பு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கிறது. கொழுப்பு மக்கள் (90 கிலோவுக்கு மேல்) அதிக மீள் கண்ணி நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு பரிந்துரைக்கவில்லை. மெத்தைகள் மூழ்குவது எளிதாக இருக்கும், இதனால் கால்களில் மோசமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தொடைகளில் எளிதான உணர்வின்மை ஏற்படும்.
இடுப்பு அதிர்ச்சி, தசைக் கஷ்டம், குடலிறக்க வட்டுகள், சாக்ரல் ஆதரவு கொண்ட நாற்காலி அல்லது ஒரு நல்ல முதுகு மற்றும் மெத்தை இணைப்பு உள்ளவர்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள்.
முடிவு
பணிச்சூழலியல் நாற்காலி ஒரு அனைத்து சுற்று, நெகிழ்வான மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய ஆதரவு அமைப்பாகும். பணிச்சூழலியல் நாற்காலி எவ்வளவு விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், அது உட்கார்ந்திருப்பதன் தீங்கை முற்றிலுமாக தவிர்க்க முடியாது.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர் -02-2022